習慣化できていないことを考える
2024年10月24日
はじめに ブログをリニューアルして何とか10日ほど経過して、少し感じていることを素直に綴ってみようと思います。 私は習慣化の”評論家”ではないので、実は「ワンポイントアドバイス」だけを続けるのは違和感があります。たまには […]
ラジオ体操をする習慣
2024年10月23日
はじめに みなさんは、普段体を動かしていますか？ウォーキングやランニング、ジムで筋トレ、ヨガやピラティス、テニスやゴルフなど、年齢や性別を問わず、長く楽しめる運動があると毎日が健康的に過ごせますね。 そうは言っても、なか […]
最高な状況を想像する習慣
2024年10月21日
はじめに 前回は「最悪の事態を想定する」習慣をご紹介しました 「いつも最悪の事態は想定しているです、だからなかなか行動に移せないんです」というお悩みもよく聞きます。マイナス思考のクセ、これも習慣なんですね。 今回はその逆 […]
最悪な事態を想定する習慣
2024年10月20日
はじめに 何かに新しいことにチャレンジする時や、初めての場所に行く時、ほどよい緊張感もあって何だかワクワクしますよね！プラスの状況をイメージすると、引き寄せの法則でスルスルっとうまいくなんて話もよく聞きます。 でも、実際 […]
毎日、体重計に乗る習慣
2024年10月19日
はじめに みなさんは毎日体重計に乗っていますか？しばらく乗っていないと、あれ？いつのまにかこんなに増えてる…なんてことありますよね。 健康的に痩せたい、ダイエットしたい、今の体型を維持したい、そう思っているみなさんにこ私 […]
