2024年10月

心のつぶやき
なかなか習慣化できなかったこと新着!!

はじめに 自分で自分を育てていこう!習慣化コーチのこんちゃんです。 先日、”心のつぶやき”として私が「習慣化できていないこと」について、自己分析を交えてご紹介しました。 今回は、私にとってハードルが高くてなかなか習慣化で […]

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習慣(健康)
毎日ストレッチをする習慣新着!!

はじめに みなさん、毎日ストレッチしてますか?体をほぐしてゆるめると、リラックス効果もあって気持ちいいですね。 今回は「毎日ストレッチをする」ということについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います。 「毎日寝る前に、 […]

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習慣(仕事)
モヤモヤに対応する習慣新着!!

はじめに みなさん、日頃どんなことにモヤモヤを感じますか?仕事上の人間関係、家族との生活、日常のささいな出来事、原因を見て見ぬふりをせずしっかり真正面から対応してますか?? 「これくらい自分が我慢すればいい」と思って、で […]

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習慣(健康)
年齢のせいにしない習慣新着!!

はじめに このタイトルを見て「ドキッ」とした方、いますか?? 「もうこの歳だから」「もう若くないから」「いい歳して」・・・やりたい気持ちはあるけど諦めてしまっている時、難しいことを勧められた時、面倒なことを頼まれた時、何 […]

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習慣(生活)
時間を守る習慣

はじめに みなさんは誰かと待ち合わせをした時、時間通りに到着していますか?相手は時間通りに来てくれていますか? 時間の考え方は、人によって違いますね。自分にも相手にも厳しい人、自分にも相手にもルーズな人、時と場合によって […]

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オススメの本
否定しない習慣(オススメの本より)

はじめに 以前タイトルに「習慣」が入っている本を紹介していた時、こんなご要望もたくさんいただいていました。 今回は、かつてブログで取り上げた中で特にリクエストの多かった本を、私なりの意見や考えを交えて詳しくご紹介ます。第 […]

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習慣(仕事)
試験を受ける習慣

はじめに みなさん、最近、試験を受けたのはいつですか?資格試験、検定試験、昇格試験、TOEIC、転職でよくあるSPI…etc。学生時代以来、すっかり試験から離れてしまってるという方も多いかもしれませんね。 しばらく試験を […]

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心のつぶやき
習慣化できていないことを考える

はじめに ブログをリニューアルして何とか10日ほど経過して、少し感じていることを素直に綴ってみようと思います。 私は習慣化の”評論家”ではないので、実は「ワンポイントアドバイス」だけを続けるのは違和感があります。たまには […]

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習慣(健康)
ラジオ体操をする習慣

はじめに みなさんは、普段体を動かしていますか?ウォーキングやランニング、ジムで筋トレ、ヨガやピラティス、テニスやゴルフなど、年齢や性別を問わず、長く楽しめる運動があると毎日が健康的に過ごせますね。 そうは言っても、なか […]

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習慣(生活)
忘れ物を減らす習慣

はじめに みなさんは、よく忘れ物しますか?出勤する時、出張に行く時、旅行に行く時、いろいろ持っていくものありますよね。どんな対策をしていますか? 忘れ物が多いとイライラするし、自己嫌悪に陥ります。今は忘れ物防止の対策アプ […]

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