2025年1月
他人軸を脱却！「自分の価値観を大事にする」ブレない自分軸の作り方
周りとの比較や選択の迷いに悩んでいませんか？「自分の価値観を大事にする習慣」を解説！大切にしたい言葉の抽出や「今日のNo.1」の選定、価値観に沿った行動で自分軸と満足度を高める3ステップを提案します。
VUCA時代を生き抜く！「絶妙なバランス感覚」を育む習慣化と柔軟な思考法
不確実なVUCA時代を生き抜く鍵は「絶妙なバランス感覚」！異色のキャリアを歩んできた習慣化コーチが、欲求と理想の調整（習慣化）を通じて柔軟な思考や解決力を養い、心と体を整えてイキイキ輝くコツを解説します。
「開くだけ」で三日坊主を卒業！勉強アプリを毎日活用して継続する習慣化術
勉強アプリをダウンロードしたものの途中で放置していませんか？有料アプリを毎日使い倒すコーチの体験談や、受講生が実感した「挫折しないコツ」を解説！既存行動とのセット化や「0にしない仕組み」で隙間時間を学びに変える方法を伝授します。
職場の人間関係に悩むあなたへ。心理的安全性を高める「フラットな関係」の築き方
職場の上下関係や人間関係で気を使いすぎていませんか？習慣化コーチが、自身の転職体験を交えながら、心理的安全性を高めてお互いに意見を言い合える「フラットな関係」を築くための具体的なコツと習慣を解説します！
むくみ・足のつりを予防！「フットケアをする」極上セルフケア
足のむくみや冷え、夜の足のつりに悩んでいませんか？「フットケアをする習慣」を解説！寝転がってできる簡単なほぐし技や入浴後の時間確保、プロのメンテ活用で睡眠の質を高め疲れを癒す3ステップを提案します。
会議の「認識ズレ」や「時間切れ」を防ぐ！イメージをすり合わせる図解・可視化の習慣
会議や打ち合わせで「話が噛み合わない」「TODOが決まらない」と悩んでいませんか？ホワイトボード等でイメージを可視化・言語化し、参加者全員の認識をズレなくすり合わせる具体的なコツを習慣化コーチが解説します！
毎日スッキリ！『「疲れない人」の習慣』で始める無理ない疲労回復術
毎日疲れが抜けず悩んでいませんか？『「疲れない人」の習慣』を解説！箇条書きでのモヤモヤ整理やスクワット、NG習慣の回避で「焦らずあわてず諦めず」心身の活力を取り戻す3ステップを提案します。
日常に優しさとモチベーションを！『クッキングパパ』に学ぶ心の整え方
日常の忙しさで心が疲れていませんか？『クッキングパパ』を読む習慣を解説！約40年愛読する体験談から、温かい世界観で心を穏やかに整え、簡単なレシピで料理のハードルを下げる今日からの3ステップを提案します。
弱さを認めて軸を作る！「人の弱さと強さ」から学ぶブレない自分作り
自分の弱さや周囲との関係に悩んでいませんか？「人の弱さと強さ」を解説！人間の弱さを素直に認め、食事や睡眠の調整、周囲からのフィードバック活用で自分軸を育て「ブレない強さ」を作る3ステップを提案します。
「無理な我慢」は不要！無理なく痩せる「別の食べ物に置き換える」ダイエット習慣
ダイエットで「好きなものを我慢できない」と悩んでいませんか？かつ丼や間食を無理なく改善した事例や、おすすめの置き換え食品5選を紹介！意志の力に頼らず、罪悪感なしでカロリーを抑える食事習慣のコツを解説します。