2025年1月
別の食べ物に置き換える習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、体によくないと分かっているけど我慢できずに食べてしまう物ってありますか？我慢しすぎはよくないし、でも食べると太っちゃうし…なんて思うこともあ […]
メンタルを安定させる習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、今の自分のメンタルの状態に点数をつけるとしたら何点くらいですか？波があって、今はつらい時期かもという方もいるかもしれません。 今回は「メンタ […]
摂取目安量を意識する習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段摂取している食べ物や飲み物のバランスを意識していますか？”体にいい”という理由で同じものを必要以上に摂っていませんか？？ 今回は「摂取目 […]
不安を言語化して吐き出す習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、不安なことや悩みごと、気になることやモヤモヤをどのように解決していますか？？小さいことだと1日寝たら忘れられるということもあるかもしれません […]
人生が変わる片づけの習慣（オススメの本より）新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は土曜日、オススメの本をご紹介。今回はお片づけ習慣化コンサルタント西﨑彩智さん「人生が変わる片づけの習慣」です。 直接購入したい方はこちらをクリック […]
相手の言葉を繰り返す習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、相手の話を聞く時にどんなことを意識していますか？仕事で営業職や管理職の方は傾聴スキルを学ぶ機会もあるかもしれません。 今回は「相手の言葉を繰 […]
【追加日程決定！】無料新春セミナー（1/30（木）、2/1（土））新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 1/9（木）、1/11（土）の2日間、初の試みである無料セミナーを開催しました。ご参加いただいたみなさん、本当にありがとうございました。 今日はセミナー […]
ハンドクリームを塗る習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段からハンドクリームって使っていますか？乾燥して手荒れが気になるこの季節に強い味方ですね。 今回は「ハンドクリームを塗る」ということについ […]