2024年12月
インフルエンザの予防接種を受ける習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、毎年インフルエンザの予防接種受けてますか？？今の時期がインフルエンザのピークとも言われていますね。 今回は「インフルエンザの予防接種を受ける […]
お金をかけず気軽にできる「ひとり老後」が楽しい77の習慣（オススメの本より）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 土曜日は、オススメの本をご紹介。今回は以前から気になっていた精神科医である保坂隆さんの著書「お金をかけず気軽にできる「ひとり老後」が楽しい77の習慣」で […]
毎日ヨーグルトを食べる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは毎日、ヨーグルトを食べていますか？体にいいと言われていますし、いろんな種類が楽しめるので手軽に取り入れやすいですね。 今回は「毎日ヨーグルトを […]
「引き寄せの法則」について考える
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。以前から不思議に思っている「引き寄せの法則」について私の経験を交えて考えていることを書いてみようと思います。 よく「思い […]
理想的な1日を過ごす習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんの理想の1日の過ごし方とは、どういうイメージでしょうか？毎日睡眠時間もしっかり取れて、リラックスしながら楽しく過ごせると気持ちがいいですね。 今 […]
自分の笑顔を好きになる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、自分の笑顔についてどう思っていますか？心から笑ってるなと思える時もあれば、逆に無理して作り笑いになってるかもと思うこともありますね。 今回は […]
サードプレイスをもつ習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、サードプレイス（＝自宅や学校、職場でもない居心地のいい「第3の場所」）をもっていますか？特に最近、このサードプレイスの重要性がよく話題になっ […]