▶ 1年後のなりたい姿に向けて、「続かない」を「続く仕組み」に変える！
「生活リズムが乱れて困っている…」「ダイエットが三日坊主で続かない…」「資格勉強のモチベーションが維持できない…」と一人で悩んでいませんか？プロの習慣化コーチが、あなたの意志の力に頼らない習慣化をサポートします。
「毎日忙しくてどうも気持ちが満たされない。満足度と幸福度を上げる自分育成習慣」
「資格試験や海外出向のチャンス！しっかり準備して自信を持って全力を出し切るための学習習慣」
「管理職に昇格したばかりで不安。メンバーから信頼される部下育成習慣」
「自分が写った写真を見るのがゆううつ。挫折しないためのダイエット習慣」
🌟 どんなテーマも「習慣化」へ昇華します
- スキルアップ: 資格取得、英語学習
- ウェルネス: ダイエット、健康習慣、思考のクセ、感情コントロール
- ビジネス・対人: 部下育成、人間関係、長時間労働
テーマは一切問いません。 あなたの中に眠る「無限の可能性」を信じて、毎日のLINE報告をフル活用して作戦会議と謎解きを繰り返しながら、習慣化コーチが共に責任を持って伴走いたします。
プロの習慣化コーチが責任をもって伴走します！
毎日5分の自己対話とプロのフィードバックで、 あなたの「やりたい」「なりたい」を「当たり前」の習慣に変え、可能性を最大化します。
📝 毎日LINEで報告するから、続けられる
習慣化で大切なのは、「やるぞ！」と決意することではありません。実際に行動したかを振り返り、次の行動につなげること。そこで習慣化エターナルラボでは、毎日「できた・できなかった」をLINEで報告していただきます。LIN報告は、単なる確認ではなく「続かない理由」を見つけるための習慣です。
- 「今日はできました！」「今日はできませんでした…」どちらもOK。まずは自分に正直になることからスタートします。できなかった日も失敗ではありません。なぜできなかったのか？の本当の原因を一緒に突き止め、明日からどうすれば再開できるかを考えます。
- 「一人だと、ついサボってしまう…」そうならないために、もしLINEが届かなかった時はこちらから「スタンプ」をお送りしています。アプリやＡＩではなく「人」である誰かと約束して毎日に見られているという強制力が、習慣化の最初の一歩を支えます。
習慣が続かないのは、意志が弱いからではありません。「今日は忙しいから明日でいいか」「まぁ、1日くらい休んでもいいか」1人で取り組んでいると、そんなふうに先送りしてしまうことがあります。だからこそ、毎日のこのLINEで振り返りながら続けていくことで「高速道路」に乗った気分で、最短、最速、かつ最善の方法で目的地に到着するのです。
📝 「言語化」と「内省」が可能性を追求する鍵
毎日のLINE報告に加え、私たちが独自に開発した３種類のオリジナルワークシートが自分の想いを強力にサポートしてくれます。
- 自分自身の言葉で「なぜ」「どうする」を言語化する作業を通じて、目標達成に対する内発的な動機づけを明確にします。
- この徹底的な内省と記録があなたの思考を整理し、日々の取り組みを効果的に振り返るツールとなります。
事前準備から日々の実践、そして振り返りまで一貫して「言語化」を徹底することで、一時的な努力ではなく習慣化のスキルそのものをあなたのものにすることができます。
あなたの「続けたい」「変わりたい」という想いや具体的にお困りのテーマをお聞かせください！
まずは、公式LINEで友だち追加から 👇 必ず利用規約をご確認ください。
▶ プログラム料金表
Most Popular
トライアル
コース
※お1人様1回限り
片付けや早起きなど2週間のお試しコース
2週間
￥5,000
- セッション
（2回・60分ｵﾝﾗｲﾝ）
＜課題＞
自己対話日記
（LINEで毎日報告）
⭐人気NO.1⭐
スタンダード
コース
※終了後、継続コースあり
1ヶ月で習慣化の仕組みをマスターするコース
1ヶ月
￥30,000
- セッション
（3回・60分ｵﾝﾗｲﾝ）
＜課題＞
自己対話日記
（LINEで毎日報告）
＜ワークシート＞
１）事前シート
２）習慣化計算式
３）習慣化プラン
Most Popular
プレミアム
コース
※終了後、継続コースあり
3ヶ月で一生物の習慣化スキルを身につけるコース
3ヶ月
￥150,000
- セッション
（10回・60分ｵﾝﾗｲﾝ）
＜課題＞
自己対話日記
（LINEで毎日報告）
＜ワークシート＞
１）事前シート
２）業務ログ
３）業務ﾜｸﾜｸﾌﾟﾗﾝ
４）10年後の未来ﾏｯﾌﾟ
５）習慣化計算式
６）習慣化プラン
《プログラムのコンセプト》
《使用する資料のフォーマット（一部）》
▶ 受講までの流れ
⓪ 必ず利用規約をご確認ください。
① 公式LINEの登録をお願いします。メッセージで希望する講座名をお送りください。無料相談会の日程を調整させていただきます。
https://lin.ee/9dXWuc6
② 無料相談会 30分程度・オンライン
習慣化したいと考えていることやお悩みをヒアリングし、プログラムの詳細をご案内します。ご納得のうえ、双方合意のもと決定となります。
③ 料金お支払い
再度利用規約をご確認のうえご了承いただいた場合に限り、振込、BASE、現金のいずれかでお支払いください。
④ 初回セッション日を決定、スタート！
▶ よくある質問💬
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特に習慣化したいことが決まっていないのですが相談しても大丈夫ですか？
これまで何度も三日坊主で終わってしまいましたが、本当に続けられますか？ -
はい、もちろんです。「今の自分を変えたいけれど、何から手をつければいいか分からない」という状態から、無料相談で一緒に最適な目標を見つけるお手伝いをします。「意志の力」ではなく「仕組み」で続けるのが当コーチングの特徴です。マンツーマンで一緒にオーダーメイド型の習慣化プランを策定するため、根性に頼らずに継続できる体質を目指すことができます。
あなたと同じ悩みを持っていた方の体験談はこちら↓
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個人での申し込みですが、支払い方法は選べますか？
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お支払方法は銀行振り込みのほか、BASE経由でのクレジットカード決済にも対応しております。必ず利用規約をご確認のうえ、お申し込みください。
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自己対話日記（LINE報告）には毎日どれくらいの時間がかかりますか？
またオンラインセッションは顔出し必須ですか？ -
自己対話日記（LINE報告）1日5分程度で終わるシンプルな内容でお願いしています。忙しい方でも無理なく習慣化できるよう、負担の少ない報告スタイルを推奨しています。基本的にお顔を見てお話することで安心感や変化を実感いただいております。もしどうしても難しい場合は、無料相談会の際にご事情をお聞かせください。
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2週間のトライアルコースで終了してしまうのは不安です。そのまま継続コースに進めますか？
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基本的に行動習慣が身につくまでは1ヶ月程度必要と言われています。2週間のトライアルコースは、最初のスタート部分だけサポートして欲しい、習慣化とはどのようなものか体験したいという方向けにご用意しています。トライアル終了時に、同じテーマ、または違うテーマに変更して継続したいという場合は、1ヶ月のスタンダードコースに進んでいただくことになります。
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1ヶ月スタンダードコース、3ヶ月プレミアムコース終了後の継続コースとはどういうものですか？
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継続コースは1ヶ月更新可能なプランです。プログラム終了後、自分1人で続けるのに不安がある方や定期的にチェックを必要とされる方向けに、1ヶ月5,000円コース（月1ｾｯｼｮﾝ、1回/2週LINEｻﾎﾟｰﾄ）、1ヶ月10,000円コース（月2ｾｯｼｮﾝ、1回/1週LINEｻﾎﾟｰﾄ）をご用意しています。
▶ 個人さま向けサービス（BASEのページ）
＜習慣化コーチング＞
【1ヶ月スタンダードコース】習慣化プラン策定／定着化プログラム
健康に関する習慣化について、
こちらのブログでご紹介しています↓
