今週のトピックス「YouTubeで”なぜ、それを続けたい？”を公開しました！」
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
今日は日曜日、今週のトピックスということで、YouTubeの新企画「5分で理解が深まるホワイトボード講座」で今回は”なぜ、それを続けたい？”について公開しましたのでお知らせしたいと思います。
最後までおつきあいいただけると嬉しいです！
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▶ 1年後のなりたい姿に向けて、「続かない」を「続く仕組み」に変える！ 「生活リズムが乱れて困っている…」「ダイエットが三日坊主で続かない…」「資格勉強のモチベーシ…
奇跡の習慣化コーチング 習慣化エターナルラボ｜仕事・ダイエットの「続かない」を解決 今週のテーマは「続けたいことへのパワー」
今週は、先日ブログでお伝えした「習慣化に大事な3つのこと①」について、表向きの理由ではなくホントの自分の気持ちを言語化する方法を具体的に分かりやすくホワイトボード版にアレンジしてみました。
今回撮影をしていて改めて思ったことは、ダイエットをしたいの「なぜ？」の中には、人によって様々な理由があるんだろうなということです。動画では、結婚式やイベントなど表向きの理由だけを例に出しましたが、もしかすると小さい頃にぽっちゃりしていることでいじめられたとか、最近ぽっちゃりしてきたから彼氏に振られてしまったなど、非常にセンシティブな理由も隠されているかもしれません。
でもそこにふたをして見ないようにしてしまうと、実はそれが習慣化の挫折の原因になったりもするんですね。辛かった記憶はできれば思い出したくないものではありますが、勇気を出してそれも自分だとしっかり受け止めて「じゃ、今の自分はどうする？」と行動を変えていくことが習慣化の近道なんですね。
さて今回１６本目、今日は12:00に公開となっています。ぜひ最後までご覧ください！
なぜ、それを続けたい？｜習慣化に大事な３つのこと①｜挫折ゼロ！大人の「続く」をつくる技術 - YouTube
このブログでは習慣化に大事な3つのことのその１「続けたいことへのパワー」についてご紹介しています。習慣化を目指す多くの人は、十分な動機がないまま具体的な行動に飛…
YouTube 
続けたいことへのパワーというテーマについて
今回は「続けたいことへのパワー」という言葉を分かりやすく”なぜ、それを続けたい？”と言い換えてお届けしましたが、振り返ると、私がこれまでやってきた習慣はどれも、誰にも負けない続けたいことへのパワーがあったからだと思うのです。
例えばよく例に出すTOEICでも、最初に受けた290点という点数を受け入れるのに相当時間がかかりましたし、TOEICという言葉を聞くだけでもツラく苦しい期間は長かったです。やっぱり自分のできなさ具合をつけつけられるので、受け入れるには相当な勇気が必要だったんですね。ただ、ある時「受け続けてたら、必ずスコアは上がる」と開き直ってからは、気持ちもラクになりましたし、無事700点を越えられてからはそれがネタにも使えるようになりました。
「習慣化には続けたいことへのパワーが必要」とお伝えしているのは、そんな経験から来ています。ただ、1人でそのツラいことに向き合うのは相当勇気が必要で、逃げたくなる気持ちも悲しいくらいよく分かります。だからこそ、私はそんな方を1人でも救いたいと思ってこの仕事をしているんだろうなと思います。何かみなさんのお役に立てると思いますので、ぜひこちらのページをご参照ください！
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またまだお伝えしたいことは盛りだくさん！来週もお楽しみに！！
おわりに
今日も最後までおつきあいいただきありがとうございました。
あなたも今日から、自分をゆるめてラクにする「続けたいことへのパワーを高める」習慣にトライ！
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