健康に関する習慣
シンクに寄りかからない習慣新着!!
2026年6月3日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段キッチンで洗い物をしている時、どのような姿勢でいるか意識したことはありますか？毎日のことなので、あまり気にしてないという方も多いかもしれ […]
壁を使って姿勢矯正する習慣
2026年5月13日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段の自分の立ち姿を意識していますか？姿勢は自分では気づきにくいうえ、長年蓄積されてきた結果なので、なかなか治すのが難しい習慣の1つだなと思 […]
歩く姿勢を意識する習慣
2026年5月6日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは自分の歩き方について、気にしたことはありますか？姿勢よく颯爽と歩いている人は見ていても気持ちがいいですよね。 今回は「歩く姿勢を意識する」とい […]
ピラティスをする習慣
2026年4月29日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、「ピラティス」ってやったことありますか？健康的で体のメンテナンスにもいいと言われているエクササイズですね。 今回は「ピラティスをする」という […]
全粒粉パンを食べる習慣
2026年4月15日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段パンを食べることは多いですか？今は小麦粉だけでなく、米粉やライ麦、全粒粉などいろんな種類のパンが選べるようになってきましたね。 その中で […]
天気痛を和らげる習慣
2026年4月8日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、気温や気圧の変化が大きい今の時期「天気痛」を感じることはありますか？気象病とも言われ、気象や天候の変化によって症状が現れたり悪化する疾患の総 […]
