健康に関する習慣
Burn G（バーンジー）をやってみる習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、「Burn G（バーンジー）」ってご存じですか？サスペンションフィットネスとダンスを掛け合わせたエクササイズで、最近SNSやテレビでも見かけ […]
朝、バナナを食べる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、朝にバナナを食べる習慣はありますか？時間がなくても手軽に食べられて腹持ちもいいので、忙しい朝にピッタリのスーパーフードですね。 今回は「朝、 […]
もも上げスクワットをする習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、意識して筋肉を鍛えていますか？スクワットは大きな筋肉を手軽に鍛えることができるエクササイズとして推奨されていますね。 今回は「もも上げ […]
糖尿病を予防する習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段の生活の中で「糖尿病」を意識することはありますか？家族に糖尿病の方がいたり、血糖値高めの方は気にしているかもしれませんね。 今回は「糖尿 […]
爪の健康を意識する習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、自分の爪について意識していることはありますか？ネイルを楽しんでいる方も多いかもしれませんね。 今回は「爪の健康を意識する」ということに […]
リュックサックを使う習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、出勤や外出する時にリュックサックを使っていますか？最近ではビジネスパーソンもリュックサック型のカバンを持っている方を多く見かけるように […]
サングラスをする習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは普段、サングラスをしていますか？ファッションアイテムとしてはもちろん、紫外線から目を守るのにも効果的と言われています。 今回は「サングラスをす […]