習慣（健康）
うどんを食べる習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段うどんをよく食べますか？手軽に食べられるので時間がないランチにもピッタリの食べ物ですね。 今回は「うどんを食べる」ということについて、習 […]
キウイを食べる習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段キウイを食べる機会はありますか？1年中スーパーで売られていて、ビタミンCも多く含まれている健康にいいフルーツですね。 今回は「キウイを食 […]
逆上がりにチャレンジする習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、最近逆上がりをやったのはいつですか？子どもがいるご家庭では、公園に行く機会もあってチャレンジすることもあるかもしれませんね。 今回は「逆上が […]
自分の健康について考える習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段から自分の健康について考えていますか？仕事や生活でバタバタしていると、つい後回しになりがちですよね。 今回は「自分の健康について考える」 […]
体調不良だった時を思い出す習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、今の疲労度合いに点数をつけるとすると何点くらいですか？健康診断の結果や日々の体調など、じっくり体と向き合うことは長く楽しく健康に過ごすために […]
アイスティーを飲む習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段カフェでお茶をする時に飲むものって決まっていますか？コーヒーや紅茶、ココアやミルクなど、いろんなメニューから選べるのがいいですね。 その […]
スロージョギングをする習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段からウォーキングやランニングなどしていますか？手軽にできていい運動になりますね。 今回はその中でも特に「スロージョギングをする」というこ […]