生活に関する習慣
タイマーをセットする習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、「あっという間に時間が過ぎてしまう…」と感じることはありますか？仕事やゲームに集中しすぎてしまったり、テレビや動画の視聴などついついと […]
車のエンジンをかける習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、車を使いますか？毎日使うという方もいれば、週に1度、月に1度など頻度はさまざまかもしれませんね。 今回は「車のエンジンをかける」という […]
「じゃ、どうする？」と問いかける習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、困った時や迷った時、どんな行動をとることが多いですか？思考が停止してしまって、なかなか一歩踏み出すのが難しいこともありますね。 今回は「じゃ […]
思考のバランスを考える習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段自分の思考の偏りについて考えることはありますか？「ポジティブ派」「ネガティブ派」など、同じ出来事でも捉え方によってその後の行動も変わって […]
自分を決めつけない習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、自分のことってよく分かっていますか？自分を知ると、得意なことを活かすことができて苦手なことは誰かにお願いすることもできますね。ただ、逆に自分 […]
今年の目標を立てない習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさん、お正月気分を満喫していますか？？初詣に行って、気持ちも新たに今年チャレンジしたいことを考えたという方も多いかもしれませんね！ 今回はあえて「今 […]
クリスマスを楽しむ習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 昨日はクリスマスでしたね！みなさんはツリーやリースを飾ったり、ケーキやごちそうでパーティーをしたり、しっかり楽しみましたか？？ 今回は「クリスマスを楽し […]
自分との約束を守る習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段「自分との約束」って意識していますか？そもそも自分との約束ってどういうこと？って思うかもしれませんね^^ 今回は「自分との約束を守る」と […]