2026年5月
今週のトピックス「5/29（金）横浜で勉強会を実施しました！」
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は日曜日、今週のトピックスということで、横浜のYOXO BOXで5/29（金）に「「行動が続かない」を仕組みで変える 習慣化コーチが教える”セルフマ […]
組織の違和感（オススメの本より）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は土曜日、オススメの本をご紹介。今回は組織開発コンサルタントである勅使河原真衣さんの著書「組織の違和感」を読んでみました！ 直接購入したい方はこちら […]
帰宅後の罪悪感をゼロに！「やることを整理する」頭のモヤモヤ解消習慣
仕事終わりで疲れて家事が手につかず悩んでいませんか？「やることを整理する習慣」を解説！タスクの書き出しや家族への共有、時間で区切ってこなす工夫を通じ、罪悪感を手放して自分を大切にする3ステップを提案します。
久々に同期に会って思うこと
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。先日久々に新卒で入社した時の同期2人に会ったので、その頃のことを振り返って思うことを書いてみたいと思います。 まとまりが […]
ガチガチ肩こりを解消！「肩甲骨を動かす」姿勢と血流を整える行動習慣
デスクワークで肩や首がガチガチになっていませんか？「肩甲骨を動かす習慣」を解説！野球体験や肩甲骨ほぐしの効果に触れ、血流を促して可動域を広げ、つらい肩こりや姿勢を改善する3ステップを提案します。
不機嫌を伝染させない！「職場の空気をよくする」心理的安全性を高める小さな習慣
職場のピリピリ感や不機嫌な雰囲気に悩んでいませんか？チームの生産性や定着率を高める「職場の空気をよくする習慣」を解説！狭い部屋での出向体験談や不機嫌の伝染を防ぐコツ、笑顔の挨拶・雑談・心身の余裕作りで職場の心理的安全性を生む秘訣を伝授します。
今週の偉人のメッセージ（斎藤茂太さん）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は月曜日、「勇気をくれる！偉人のメッセージ」を１つ選んでご紹介していきたいと思います！ 今週の偉人のメッセージ 焦らない。でも、あきらめない。 斎藤 […]
今週のトピックス「6/2に川口でトークカフェの講師を務めます！」
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は日曜日、今週のトピックスということで、私が所属しているボランティア団体で実施しているトークカフェで、6/2（火）に「理想の職場って？」をテーマに講 […]
「言いにくいこと」をうまく伝える（オススメの本より）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は土曜日、オススメの本をご紹介。今回はコミュニケ―ショントレーナー・研修講師の司卓也さんの著書「「言いにくいこと」をうまく伝える」を読んでみました！ […]
