2026年10月
話題の「Burn G（バーンジー）」体験レポ！バンジーエクササイズで楽しく運動習慣を作るコツ
話題の最新エクササイズ「Burn G（バーンジー）」を習慣化コーチが体験！バンジーコードを使った驚くべき運動効果や全身の筋肉に効くリアルな感想、近くのスタジオを探して無理なく楽しむための実践ステップを解説します。
ケアレスミスを繰り返さない習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、仕事をしていて「相手のケアレスミスに悩んだ」という経験はありませんか？小さなミスでも少し気をつけるだけで防げることも多いものですね。 今回は […]
今週の偉人のメッセージ（桜井章一さん）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は月曜日、「勇気をくれる！偉人のメッセージ」を１つ選んでご紹介していきたいと思います！ 今週の偉人のメッセージ 自分との約束事を作って、必ず実行しろ […]
今週のトピックス「YouTubeで”なぜ、それを続けたい？”を公開しました！」
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は日曜日、今週のトピックスということで、YouTubeの新企画「5分で理解が深まるホワイトボード講座」で今回は”なぜ、それを続けたい？”について公開 […]
部下が自走する伝え方！『指示できる人とできない人の習慣』に学ぶ対話術
指示を出しても部下が動かず悩んでいませんか？鶴野充茂氏著『指示できる人とできない人の習慣』を解説！「なぜ」を「何が」に変えるコーチングの視点から、相手の認知的負荷を下げて行動を引き出す対話術を提案します。
ゴミ回収の手間を劇的カット！「ゴミ箱を減らす」家事効率化の行動習慣
各部屋のゴミ回収や散らかりに悩んでいませんか？「ゴミ箱を減らす習慣」を解説！キッチンの1箇所に集約した実体験や夫が協力的に変わった変化、無理なく1つずつ減らして家事を楽にする秘訣を提案します。
三日坊主を劇的克服！「習慣化に大事な3つのこと①」続けたい理由とパワーの法則
三日坊主で悩んでいませんか？「習慣化に大事な3つのこと①」を解説！挫折を防ぐ「なぜ続けたいか」の言語化や、緊急度・重要度などで測る独自メソッド「続けたいことへのパワー」で覚悟を決める秘訣を伝授します。
朝、バナナを食べる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、朝にバナナを食べる習慣はありますか？時間がなくても手軽に食べられて腹持ちもいいので、忙しい朝にピッタリのスーパーフードですね。 今回は「朝、 […]
無駄に相手を待たせない習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、仕事をしていて「相手からの返信を待つ」時間はどれくらいありますか？次の作業に入るまでのこの時間、できるだけ短縮したいと思っている方も多いかも […]
今週の偉人のメッセージ（ゲーテさん）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は月曜日、「勇気をくれる！偉人のメッセージ」を１つ選んでご紹介していきたいと思います！ 今週の偉人のメッセージ 今日始めなかったことが、明日終わるこ […]