健康に関する習慣
壁を使って姿勢矯正する習慣
2026年5月13日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段の自分の立ち姿を意識していますか？姿勢は自分では気づきにくいうえ、長年蓄積されてきた結果なので、なかなか治すのが難しい習慣の1つだなと思 […]
歩く姿勢を意識する習慣
2026年5月6日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは自分の歩き方について、気にしたことはありますか？姿勢よく颯爽と歩いている人は見ていても気持ちがいいですよね。 今回は「歩く姿勢を意識する」とい […]
ピラティスをする習慣
2026年4月29日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、「ピラティス」ってやったことありますか？健康的で体のメンテナンスにもいいと言われているエクササイズですね。 今回は「ピラティスをする」という […]
ダイエットや血糖値対策に！「全粒粉パン」を食べるメリットとおすすめの食べ方
2026年4月15日
全粒粉パンにはどんなメリットがある？習慣化コーチが、豊富な食物繊維や低GIによるダイエット効果、おすすめのお気に入り商品と美味しく続けるコツを解説します。明日の朝食から健康的な食習慣を始めませんか？
天気痛を和らげる習慣
2026年4月8日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、気温や気圧の変化が大きい今の時期「天気痛」を感じることはありますか？気象病とも言われ、気象や天候の変化によって症状が現れたり悪化する疾患の総 […]
健康診断を受診する習慣
2026年3月25日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、毎年必ず健康診断を受けていますか？またその時に再検査や精密検査の指摘があった時、ちゃんと検査を受けていますか？？今は「健康経営」に取り組む企 […]