健康に関する習慣
歩く姿勢を意識する習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは自分の歩き方について、気にしたことはありますか？姿勢よく颯爽と歩いている人は見ていても気持ちがいいですよね。 今回は「歩く姿勢を意識する」とい […]
ピラティスをする習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、「ピラティス」ってやったことありますか？健康的で体のメンテナンスにもいいと言われているエクササイズですね。 今回は「ピラティスをする」という […]
全粒粉パンを食べる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段パンを食べることは多いですか？今は小麦粉だけでなく、米粉やライ麦、全粒粉などいろんな種類のパンが選べるようになってきましたね。 その中で […]
天気痛を和らげる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、気温や気圧の変化が大きい今の時期「天気痛」を感じることはありますか？気象病とも言われ、気象や天候の変化によって症状が現れたり悪化する疾患の総 […]
健康診断を受診する習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、毎年必ず健康診断を受けていますか？またその時に再検査や精密検査の指摘があった時、ちゃんと検査を受けていますか？？今は「健康経営」に取り組む企 […]
姿勢改善スリッパを履く習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段どんなスリッパを使っていますか？冷えや衝撃から守るだけでなく、健康にいいスリッパも増えていますよね。 今回は「姿勢改善スリッパを履く」と […]
口内炎を予防する習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、寝不足や食生活が乱れた時にまず出てくる体の不調ってありますか？倦怠感や肌荒れ、頭痛、口内炎などいろんな症状がありますね。 今回は「口内炎を予 […]