爪の健康を意識する習慣
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
みなさんは、普段、自分の爪について意識していることはありますか？ネイルを楽しんでいる方も多いかもしれませんね。
今回は「爪の健康を意識する」ということについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います。
「いつも爪をチェックして健康状態を測っているよ」という方も多いかもしれません。ただ「毎日バタバタしていてそんな余裕もないかも…」という方は何か参考にしてもらえれば嬉しいです。
私の経験から
とある調査によると、20～30代の女性でネイルをしている人の割合は34％だそうです。そのうち半分がサロンでネイルをしている、残りの半分がセルフネイルをしているという脚気が出たそうです。またネイルを変える頻度は3週間～1ヶ月に1度という方が多いようですね。
先日も私を含む女性4人で話をしていたところ、そのうち2人はサロンで、1人はセルフネイルをしているとのことで、以前より一般的になってきたように思います。職場でもあまり厳しくなくなってきたようで、先日コンビニの店員さんが魔女のような爪をしていて思わず2度見してしまいました^^;
私はというと、ずいぶん前のブログでも少し触れていますが、何もしていないナチュラルな爪なんですね。興味がないというのもありますが、子どもの頃に母親から「マニキュアをすると爪が痛む。息ができなくなって色が悪くなるからやめておいた方がいい」と言われて、それでオシャレの選択肢から外れてしまったような気がします。
爪は健康のバロメーターとも言われているほど健康状態が分かるそうですし、足も手も爪にトラブルがあるとちょっとした動きも痛くてできなくなったりするので、オシャレを楽しみつつ気をつけることが必要だろうなと思います。
みなさんは、爪の健康を意識して生活していますか？？
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爪の健康を意識するメリット
注目！！
透明な爪は、すぐ下を流れている血管が透けて見えるため、血流が悪くなると色や形に現れるそうです。爪の縦ジワは老化現象でもあるので、保湿をしてケアしてあげたいですね。
深爪は、むき出しになった指先の皮膚が乾燥して、荒れやひび割れの原因になったり細菌感染の可能性もあると言われています。巻き爪による炎症や化膿を防ぐためにも、爪の切り方にも注意したいものですね。
今日からできるワンポイントアドバイス
１．爪の状態を観察する
２．定期的に休ませてケアする
３．効果を感じる
１．自分の爪を観察する習慣からスタートしてみましょう。たまに切り忘れてるのかと思うくらい爪が伸びている方を見かけますが、やはり清潔感のある爪を目指したいですね。
２．ネイルをしている方で、爪が薄くなってきたと感じてきたら定期的に休ませることが推奨されていますね。オシャレと健康のバランスを保ちたいですね。
３．休ませてみた後、何か変化があったかを感じてみるのがオススメです。本来の自分の爪の状態を写真に撮っておいて、見比べてみるのもいいかもしれませんね。
おわりに
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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