温泉に行く習慣
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
みなさんは、最近温泉に出かけたことはありますか？非日常気分を味わえて、ゆったりリラックスできるのでいい気分転換になりますね。
今回は「温泉に行く」ということについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います。
「定期的に温泉で癒されるようにしているよ」という方も多いかもしれません。ただ「なかなか機会がなくて行けてないかも…」という方は何か参考にしてもらえれば嬉しいです。
私の経験から
とある調査によると、「温泉は好きですか？」という質問に対して、好きが56.2％、どちらかというと好きを合わせると、86.9％もの人が温泉が好きと答えているそうです。温泉に行く頻度では、数年に1～2回が1番多く18.5％、次に多かったのが1年に1～2回だそうです。行ってみたい温泉としては、湯布院、別府、草津、道後、箱根湯本、有馬、熱海…と続くみたいですね。
どうやら調べてみると、日本には3000近くの温泉地があるそうです。都道府県別でいうと、北海道、長野、新潟、福島、青森だそうですが、源泉数となると大分が圧倒的に1位だそうです。そう考えると、まだまだ行ったことのない温泉地はたくさんありそうですね。
さて、私も少し前に久々に温泉に行ってきましたので、テーマとして取り上げてみました。いつか行ってみたいなと思いつつなかなか機会がなくて行けないままでしたが、こういうのは勢いとタイミングだなと思いました^^3種類のお風呂があって、朝はお抹茶のサービスなんかもあり、久々に贅沢な気分を味わうことができてしっかりリフレッシュしてきました！
暑い夏もそろそろ終わりに近づき、紅葉がキレイで気持ちよく温泉に入る季節がやってきますね。みなさんは、どこの温泉に行ってみたいですか？？
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注目！！
温泉の温熱作用や成分による血行促進は、慢性的な疲労や冷え性の改善にも役立つとされています。また豊富なミネラル分が、肌の保湿や新陳代謝をサポートして、肌の調子を整える効果もあるそうですよ！
温泉の持つ温熱刺激は、自律神経のバランスを整える効果もあり、ストレス軽減や睡眠の質向上にのいい影響があるそうです。免疫力をサポートする効果もあり、健康維持に役立つと言われています。
今日からできるワンポイントアドバイス
１．行ってみたい温泉を探してみる
２．行く時期を決めて調整する
３．効果を感じてみる。
１．まずはどこの温泉に行くかを決めるところからスタート。お気に入りのところを決めて繰り返しいくのもいいですし、毎回行くところを変えるのもいいですね！
２．旅行は「いつ行くか」を決めないと、なかなか具体的に実行されないもの。日にちを抑えて、仕事やプライベートの用事を調整していくのがオススメです。
３．実際に入ってみると、お肌がすべすべになったように感じたり、リラックスした気分になったり、いろんな効果を感じることができると思います。定期的に味わいたいものですね！
おわりに
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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