生活に関する習慣
生活リズムを整える習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段何時くらいに起きて、何時くらいに寝ていますか？日によって大きく差があったり、平日と休日でだいぶ違うという方も多いかもしれませんね。 今回 […]
自分の変化に気づく習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、最近「自分って変わってきたな」と思うことはありますか？ネガティブな変化は気づきやすくても、ポジティブな変化はなかなか自分では分かりにくいもの […]
キャンペーンのシールを集める習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、プレゼントと交換できるキャンペーン用のシールで集めているものはありますか？最初はちょっと手間だったり面倒だったりしますが、慣れてくるといっぱ […]
いただきものに興味を持つ習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、人から物をいただくことはありますか？よく知られているものもあれば、いただいて初めて知るというものもあるかもしれませんね。 今回は「いた […]
やることを整理する習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段仕事を終えて家に帰った後、どんなふうに過ごしていますか？疲れ切ってぐったり…という方も多いかもしれませんね。 今回は「やることを整理する […]
パズルゲームをする習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、スマホのパズルゲームをやることはありますか？隙間時間に手軽に楽しめて、気分転換にもなるのでいいですね。 今回は「パズルゲームをする」と […]
日常に変化を加える習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、最近、何か新しいチャレンジをしたことはありますか？大きなことでなくても、初めてのお店に行ったとか、新しい人に出会ったとか、でもこれは意識しな […]
3年後の未来を考える習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段「少し先のこと」を考える習慣はありますか？1年後、3年後、5年後、10年後、何となく過ごしてしまうとあっという間に毎日が終わっていきます […]