今週のトピックス「YouTubeで”やめたいのにやめられない、そんな習慣ありませんか？”を公開しました！」
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
今日は日曜日、今週のトピックスということで、YouTubeの新企画「5分で理解が深まるホワイトボード講座」で今回は”やめたいのにやめられない、そんな習慣ありませんか？”について公開しましたのでお知らせしたいと思います。
最後までおつきあいいただけると嬉しいです！
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奇跡の習慣化コーチング 習慣化エターナルラボ｜仕事・ダイエットの「続かない」を解決 今週のテーマは「悪い習慣の手放し方」
今週は、先日ブログでお伝えした「悪い習慣の手放し方」について、なぜ辞めたいのにやめられないかを具体的に分かりやすくホワイトボード版にアレンジしてみました。
今回撮影をしていて改めて思ったことは、やめたいことをやめられない理由はやっぱり”緊急性”というのは大きい要素かもしれないということです。当たり前かもしれませんが、例えば大きな病気になるとか会社でこれをやらないと降格あるいはクビになるみたいな切羽詰まった状態であれば、必ずやり遂げるはず。でもそういう状態ではないから…というのは1つあるのかもしれません。
ただ個人的には、そこまで緊急性がないことでも「仕組みと環境で少しずつ手放せるし、その方が人生が豊かになる」と思っているので、今回もこのようなテーマで動画にしてみたというわけです。一人でも多くの方が「やめたいのにやめられない」という習慣を早く確実に手放して、本来身につけたい良い習慣を手に入れられるための、何かヒントになっていたらいいなと思います！
さて今回１５本目、今日は17:00に公開となっています。ぜひ最後までご覧ください！
やめたいのにやめられない、そんな習慣ありませんか？｜挫折ゼロ！大人の「続く」をつくる技術 - YouTube
このブログでは、喫煙や夜ふかしといった 「悪い習慣」 がなぜ簡単にはやめられないのか、その背景にある複雑な原因について解説しています。周囲の人からは単なる甘えや…
YouTube 
悪い習慣の手放し方というテーマについて
今回は「やめたいのにやめられない、そんな習慣」をテーマに取り上げましたが、振り返ると、先日も触れた「寝落ち」もそうですし、飲みすぎ、夜ふかしなど、私もかつていろんな悪い習慣がありましたがそれを手放せた経験があります。
もちろん最初は苦しいし、ツラいし、しっくりこないから気持ち悪いし…という状況はみなさんと同じだと思います。でもそこを越えるとラクになるという感覚を知っているので、おそらくどれも乗り越えられたんだろうなと思います。
「習慣化は汎用的なスキル」とお伝えしているのはそのためです。ただ、1人でその時期を乗り越えるのが大変だというのは、声を大にしてお伝えしたいことでもあります。何かみなさんのお役に立てるかもしれませんので、ぜひこちらのページをご参照ください！
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またまだお伝えしたいことは盛りだくさん！来週もお楽しみに！！
おわりに
今日も最後までおつきあいいただきありがとうございました。
あなたも今日から、自分をゆるめてラクにする「やめたいのにやめられない習慣を手放す」習慣にトライ！
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