生活に関する習慣
毎日、日記を書く習慣
2024年11月1日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、毎日、日記を書いていますか？仕事やプライベートの出来事を言語化してみると、少しスッキリした気持ちになりますね。 「モヤモヤに対応する習慣」の […]
「また忘れた…」をゼロに！自己嫌悪から抜け出す「忘れ物を減らす」3つの習慣
2024年10月22日
出かける直前に「あれがない！」と焦ったり、忘れ物で自己嫌悪に落ち込んでいませんか？定位置管理や前夜の3ステップ準備、出がけの最終チェックなど、脳の疲れと焦りを減らす「忘れ物防止の習慣」をわかりやすく解説します！