植物を鑑賞する習慣
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
みなさんは、普段から植物を鑑賞する機会はありますか？空気がよくて気分がリフレッシュしますね。
今回は「植物を鑑賞する」ということについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います。
「普段から意識して植物鑑賞するようににしているよ」という方も多いかもしれません。ただ「忙しくてそんな余裕もないかも…」という方は何か参考にしてもらえれば嬉しいです。
私の経験から
知り合いがSNSで「与野公園のバラ祭りに行ってきた」というのを見て、先日初めて埼玉の与野にある「与野公園」に行ってきました。どうやら与野公園では。毎年5月の土日で2日間「バラ祭り」をやっているそうで、それ以外の期間でも無料で楽しむことができるバラ園があって天気もいいしせっかくだし行ってみようと思ったわけです。
埼玉に住んでかれこれ20年になりますが、そもそも与野公園の存在もバラが有名ということも知らず、最寄り駅の与野本町駅に降りたのも初めてでした。駅から歩いて10分ほどととても便利な場所にあり、約200種、3000株のバラが鑑賞できるということもあって平日にもかかわらず賑わってましたね！
後で聞いた話ですが、どうやら同じ日にお世話になっている経営者の先輩も同じ与野公園のバラ園に行っていたそうです。その方は「毎年楽しみにしているのよ！」とおっしゃっていたくらいなので、バラが好きな方にはよく知られているんだなと思いました。
みなさんは、植物を鑑賞する習慣はありますか？？
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奇跡の習慣化コーチング 習慣化エターナルラボ｜仕事・ダイエットの「続かない」を解決 植物を鑑賞するメリット
注目！！
ストレスや不安の軽減、気分の安定、エネルギーの回復、生産性の向上など、心理的な効果があると言われています。癒しやリラックス効果が得られますね。
パソコンやスマホなどの見過ぎによる視覚疲労を緩和する効果があると言われています。マイナスイオンを浴びることで血圧を下げる効果も期待できるそうですよ！
今日からできるワンポイントアドバイス
１．近くに行けるところがないか探す
２．試しに行って楽しんでみる
３．効果を感じる
１．SNSなどでオススメの公園や植物園を探してみてはどうでしょう？いろんな特色があるので自分の好みとマッチするような場所を見つけられるといいですね。
２．今は気候もいいので、お休みの日など天気のいい日に出かけてみましょう。ショップやレストランもあったりして、いろんな楽しみ方もできますよ。
３．私は定期的に自然に触れるようにしていますが、やっぱり帰ってくるとスッキリした気持ちになれます。ぜひ深呼吸してリラックス効果を感じてみてくださいね。
おわりに
最後まで読んでいただきありがとうございます。
「そうは言っても1人では難しくて…」という方は、ぜひ公式LINEからメッセージをお待ちしています。一緒に作戦会議をやりましょう！結果にコミットではなく、プロセスにコミットします。
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