2025年8月
毎日の献立悩みを解消！「ハヤシライスを作る」時短＆栄養満点の料理習慣
今日の夕食の献立に悩んでいませんか？「ハヤシライスを作る習慣」を解説！クッキングパパで感動した体験や高タンパク・リコピン豊富な栄養効果、市販ルーを活用して手軽にレパートリーを増やすコツを提案します。
人に相談してみる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段仕事をするうえで、上司や周りの人によく相談をする方ですか？それとも自分で考えたり調べたりして自分で解決しようとする方ですか？ 今回は「人 […]
罪悪感なしのヘルシーおやつ！「ポップコーンを食べる」栄養習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、どんな時にポップコーンを食べますか？映画館では必ずという方も多いかもしれませんね。 今回は「ポップコーンを食べる」ということについて、 […]
料理のレパートリーを増やす習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段料理をする時に、新メニューにチャレンジする方ですか？それとも作り慣れたいつものメニューが多いですか？ 今回は「料理のレパートリーを増やす […]
自分らしく働くための基本！『入社3年目までに身につける働き方の基本』に学ぶ強みの磨き方
将来の働き方に不安を感じていませんか？『入社3年目までに身につける働き方の基本』を基に、自分のタイプを知り強みを高める4ステップを解説！努力を「当たり前」に変える習慣化のコツで自分らしく働くヒントを伝授します。
ミスと遅れをゼロに！「期日性と正確性」を両立する仕事の習慣
仕事のミスや締切遅れで信頼を失っていませんか？「期日性と正確性を意識する習慣」を解説！毎日のスケジュール確認やチェックリストの活用、振り返りと改善で両立を叶える仕組みづくり3ステップを提案します。
80代でも現役！「高齢の父について思うこと」野球で繋がる家族と親孝行の形
お盆の帰省で感じた「高齢の父」との向き合い方を綴ります。81歳で還暦野球を続け、元気に人生を楽しむ父の姿から学んだ長寿の秘訣や、キャッチボールから始まった自分自身の草野球習慣、お互いが心地よい距離感で寄り添う親孝行のあり方を伝授します。
リアルな声を聞く習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、仕事をするうえで、顧客や取引先、他部署の人やチームメンバーなど、関係する人たちからどれくらい「リアルな声」を聞いていますか？利害関係があると […]
塩タブレットを食べる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、今の暑いこの季節、塩タブレットを持ち歩いていますか？屋外で過ごす時には熱中症予防に必須と言われていますね。 今回は「塩タブレットを食べる」と […]