2024年11月
毎日、SNSで発信する習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、ブログやインスタ、Xなど、SNSを使って発信していますか？自分は見ているだけで発信していないよという方も多いかもしれません。 今回は、特に起 […]
リアクションをする習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、リアクション上手ですか？「リアクション」とは、他者からの言動や状況に対して自分が示す"感情"や"態度"のこと、人の話を聞く時のうなずきやあい […]
1人おしゃべりノート（オススメの本より）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 土曜日は、オススメの本をご紹介。今回は、以前「毎日、日記を書く習慣」でもご紹介した日記カウンセラーすずきそうこさんの著書「1人おしゃべりノート」です。 […]
リマインドをする習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段リマインドをする方ですか？それともリマインドされる方が多いですか？ うっかり忘れていた時には思い出させてくれるので助かりますね。とは言っ […]
究極の大人の習慣化について考える
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。 先週触れた大人の習慣化、「究極の大人の習慣化とは選べなかった人生を成仏させるため」と言ったのですが、やっぱり表現が分か […]
朝、ご飯を食べる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、毎日朝ご飯をしっかり食べていますか？和食派？それとも洋食派？シリアルやスムージー、果物など気分によって変えている方もいるかもしれません。 今 […]
Win-Winを目指す習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさん、Win-Winの関係という言葉を聞いてどう感じますか？双方にとって利益やメリットがあって円満な関係は理想だけど、そんなにうまくいく？と思うかも […]
自分の機嫌をとる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさん、今、ご機嫌ですか？いつも機嫌がいい人に会うと、ホッと安心してこちらも元気をもらいますね。そうかと思えば、いつも難しそうな顔で話しかけづらくて、 […]