習慣の賞味期限について考える
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
今日は木曜日、心のつぶやきの日。最近私自身の経験から思った「習慣の賞味期限」について書いてみたいと思います。
まとまりがなくて恐縮ですが、最後までおつきあいいただけると嬉しいです！
習慣の賞味期限について
賞味期限というのは通常食品などに対して「おいしく食べられる期限」を指す言葉なので、「習慣の賞味期限」という日本語は正しくないのですが、ここでは「今の自分にとって役に立っている状態を過ぎてしまった習慣」という意味で使っています。
例えば、朝6時に起きて英語の勉強する、寝る前に10分間ストレッチをする、毎日3分間スクワットをするなど、みなさんもいろんな習慣を行っていると思いますが、それは本当に今のあなたにあった効果のある習慣ですか？？ということです。
人間は優秀なので、同じことを繰り返し行っているとよくも悪くも慣れてしまいます。そんな時、自分で刺激を与えたり、変化を取り入れなければやっていても効果を感じにくくなってしまいます。今のやり方を少し工夫してみたり、手放して新しく入れ替える必要があるというわけですね。
私が感じた賞味期限とは
最近私が見直した、丸6年続けていた習慣について紹介したいと思います。
私は2020年の4月から週に1度、1回50分、英語のレッスンを受けていました。当時私は岡山にある会社の人事担当で、年に1度海外のグループ会社の社員たちを迎え、工場見学のサポートの後にグループディスカッションをする研修の事務局をしていました。毎年メンバーと協力しながらどうにかこうにか乗り切っていたのですが、それまでまったく英語に触れる機会がなかった私はとにかく「外国の人と話す」ということが怖くて仕方ありませんでした。
この苦手意識を何とか克服するために選んだのが、ネイティブの先生のマンツーマンレッスンでした。半年間岡山の教室に通った後、関東に転職が決まって仕事で英語を使うことはなくなったものの、そのままやめることなく同じ先生でオンラインに切り替えて続けていました。おかげさまで当初400～500点くらいだったTOEICは720点まで伸ばすことができ「外国人＝怖い」という意識もずいぶん和らいだかなと思います。
ただ当時とは仕事内容も変わって、今は個人事業主としてビジネスを展開する中で「将来的に英語で習慣化コーチングができるようになりたい」というぼんやりとした夢もあって、ここ1年くらい「このままでいいのかな」という迷いも生じてきました。もちろん先生は変わらず毎週私のペースで授業を進めてくれているのですが、「いろんな人と話してみたいから、英語を使ったボランティアもいいかも」なんて考えたりもしていました。
そんな想いがある中で、物価上昇のあおりを受けてレッスン料が値上がりするという連絡をいただいたタイミングで「あ、ここで卒業かな」と思ったのです。クライアントさんにも「ぬるま湯状態」を否定している私が、自分の状況が始めた当時と変わっていてそれが分かっているのにこのまま同じ環境で留まってちゃいけないなと。いろいろ考えた結果、3月で6年間お世話になった教室を卒業して、別の教室に移る決断をしました。
環境を変えること
今回の決断は、私の中でもとても大きなものでした。まだうまく英語が話せないのに卒業することがベストな判断なのか、これまで本当にお世話になった先生や教室の方に申し訳ないなとか、別の教室に移ったとしてうまく馴染めて成長することができるのかとか、とにかくいろんなことを考えました。
その中で最終的に決め手になったのは、候補として選んだ2つの教室で体験レッスンを受けたことです。自分でもビックリするくらいスムーズに言葉が出てこなくて、「6年やってきたにもかかわらずこんなもんなんだ、これが現実なんだな」と思ったからです。その結果、やっぱり環境を変えるしか成長の道はないなと覚悟が決まったような気がします。
でも環境を変えるということは、どんなことでも勇気がいるものだなと思います。今回の習いごとに限らず、転職や独立開業、結婚や離婚、引っ越しや海外移住、そこまで大きなことでなくても新しいことにチャレンジするとか、異動に手を挙げるとか、何か難しい役割を引き受けるとか、何でも勇気が必要ですね。
ただ「同じ環境のままでは成長はない」というのが私の持論です。習慣を変えるために、環境を変えるということは一番分かりやすく効果が出る方法です。出会う人も変わるし時間の使い方も変わります。「何だか満たされないな」と思っている方は、小さくてもいいので「環境を変える」ことからスタートしてみるといいかもしれませんね！
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