自分の変化に気づく習慣
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
みなさんは、最近「自分って変わってきたな」と思うことはありますか？ネガティブな変化は気づきやすくても、ポジティブな変化はなかなか自分では分かりにくいものかもしれません。
今回は「自分の変化に気づく」ということについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います。
「周りからフィードバックしてもらうようにしているよ」という方も多いかもしれません。ただ「普段からあまり意識していないかも…」という方は何か参考にしてもらえれば嬉しいです。
私の経験から
先日、経営者が集まる定期的な勉強会で発表しているＡさんを見て「肩の力が抜けて、自然体になったな」と感じました。どうやら他の参加者のメンバーも同じように感じたらしく、落ち着いてて堂々としていたとポジティブな感想を持ったようでした。
なかなか普段話す機会が少なかったのですが、終わった後Ａさんがこんな話をしてくれました。
少し前からとある研修を受けていて、それがすごく自分を変えてくれてる気がするんです。自分をブロックしていた壁やブレーキを踏んでいたことに気づいて、気持ちがラクになったんです。
子どもからは「お母さんがちゃんと話を聞いてくれるようになった」と言われちゃいました^^
やはり変化というのは自分でも感じつつ、周りからのフィードバックが大事なんだろうなと思いますね。研修やコンサルティングなど、なかなかすぐに変化を感じられずもどかしく思うこともあるかもしれませんが、やはり継続は力なり。自分のポジティブな変化に気づいて、それを維持していくことが大事ですね！
みなさんは、自分の変化に気づいていますか？？
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注目！！
ポジティブな変化に気づくと、成長を感じられて自信につながります。今まで見送ってきた新しい経験にチャレンジするきっかけにもなりますね。
周りの人に対しての見方や接し方がポジティブに変わってくるので、お互いに信頼関係を築きやすくなります。
今日からできるワンポイントアドバイス
１．変化することを恐れない
２．記録をつけてみる
3．周囲からフィードバックをもらう
１．誰でも最初は怖く感じるものですが、少しずつ変化することで次第に馴染んでくるので安心してください。一歩踏み出す勇気、大事にしたいですね！
２．手帳や日記など、1日の自分を振り返る時間を作ると変化に気づきやすくなります。毎日自分の成長を感じてみましょう。
３．やっぱり周りの信頼できる人からのフィードバックが確実です。お互いにポジティブな話ができる関係づくりが大切ですね！
おわりに
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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