今やる主義！で乗り切る習慣
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
みなさんは、「今やる派」ですか？それとも「後回し派」ですか？一概には言えなくて、仕事は今やるけどプライベートでは後回しかな、などその時の状況によって判断しているかもしれません。
今回は、先日の記事でご紹介した「習慣化大全」の本の中で、私がベスト１としてオススメした「今やる主義！で乗り切る」ことについて、習慣化という観点から日常の具体的な事例を交えて詳しく探ってみたいと思います。
「いつも、先延ばししないように”今やる”ことを意識してるよ」という方もいるかもしれません。ただ、本当は今やった方がいいのは分かっているんだけど、いつもつい溜めちゃって…とお悩みの方に少しでも参考になればと思います！
よくある事例から
身近な起業家の方から、こんなお悩みを聞くことがあります。
会計システムの登録が面倒で、毎年確定申告の前には決まってバタバタするんだよね…
そうそう、定期的にやらなきゃとは思うんだけど切羽つまらないとやらないよね…
起業家にとって事業を拡大させていくことはもちろん大事ですし、日々忙しい中で細かい事務作業をやる時間がないというのもよく分かります。そのバランス、難しいですよね。もちろん大先輩の起業家さんたちは、そこをうまくコントロールしながら乗り切っておられるんだと思います。
では私はというと、まだ駆け出しで慣れてないというのもありますが、基本的にその都度溜めないで処理するようにしています。でもそれは「マジメだから」とか「ちゃんとしてるから」とか、実は全然そんな理由ではないのです…^^;
先日ご紹介した習慣化大全の中の言葉を引用すると、
後に延ばすより、今終わらせた方が、圧倒的にラク！
はい、まさにこれです！私、本当に面倒くさがりで、いかにラクするかしか考えてないんです。短期間でガッと追い込まれると、その場は勢いで乗り切れても後々ダメージが大きくて疲れちゃうんですね。極力アップダウンをなくして、安定して自分をラクにするにはどうしたらいいかと試行錯誤した結果、ここに行き着いたという感じでしょうか？？
この事例以外にも、仕事の議事録作成だったり、家庭の家計簿だったり、頭では分かっていてもなかなかすぐ手がつけられなくて困ってるという方は、この後に続くメリットとアドバイスをぜひ参考にしてみてくださいね！
今やる主義！で乗り切るメリット
注目！
やらなきゃという未了感を抱えて過ごす時間がなくなります。これ、きっと最大のメリットですね。気がかりなことを早く手放す、この効果を一度体感してみると確実に今やる主義に一歩近づけますよ！
思い出すことって、実はものすごくエネルギーがかかるんですね。脳に余計な負荷をかけないためにも、できるだけスピーディーに！これもぜひ試してみて、比較してみるといいと思います。
体と心を安定させて、ベストなコンディションを保つことができます。先ほどの会計システムの例で、1年間溜めてしまった分、確定申告の時期に3日間徹夜した。他の仕事に影響も出て、終わってすぐ体調を崩してしまった…という方のお話を聞きました。ね、みなさん、”今すぐやる派”に、今すぐ切り替えませんか？？^^;
今日からできるワンポイントアドバイス
１．やる意味を明確にする
２．やり方を工夫する
３．仕組みを見直す
１．実は、これが1番大事です。何となくみんながやっているから、提出しないといけないから、というだけの理由では優先順位が上がりづらくなってしまいます。自分にとって価値のあるものとして有効活用していく目的が見えると、自然とやり方を工夫できるようになりますね。
２．やると決めたら、次はやり方です。自分が手を動かすのか、誰かの力を借りるのか、時間やツールなど、いろいろ検討してみましょう。同じ作業をうまくやっている方にアドバイスをもらうのもオススメです。
３．自分が手を動かす、と決めたら仕組みを見直してみましょう。ちなみにさっきの会計システムの例では、私はレシートや書類が手元に来たら、机のど真ん中に置きます。そうすると、机に向かってPCを開いた時にまず会計システムを立ち上げて処理する、と無理なくできます。自分がスムーズにできる仕組みをいろいろ試してみるといいですね。
おわりに
最後までお読みいただきありがとうございました。
先延ばしグセを防ぐコツは、「行動をちょっとだけ工夫し続ける」これに尽きるのかなと思っています。仕事やプライベートなど、ぜひいろんな場面で試してみてくださいね！
あなたも今日から、自分をゆるめてラクにする、「今やる主義！で乗り切る」習慣に、トライ！
【1ヶ月 目標達成コーチング】習慣化プラン策定/定着化プログラム | ～コツコツ習慣の学び舎～ 習慣化エターナルラボ
【対象となる方】具体的な「目標達成したいこと」をお持ちで、そのやり方や進め方にお悩みの方。毎日コツコツ続けることで目標達成に近づけるような、明確なテーマがある…
