理想の人生をつくる習慣化大全（オススメの本より）
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
みなさんは習慣に関する本、読んでますか？本屋さんに行くといろんな習慣の本が並んでいて、どれを選べばいいか迷いますよね。世の中には、何と1万冊を超える習慣の本があるそうです！
いつも3日坊主で習慣化が苦手な私が、最初に読んだ方がいい本はどれですか？
この質問にお答えすると、ズバリこちら！以前ブログでも取り上げたことのある、習慣化コンサルタント古川武士さんの著書「理想の人生をつくる習慣化大全」です。
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オススメポイント
どこからでも読める
行動、思考、感情、環境と4つのカテゴリーの中で、それぞれの習慣でパートが分かれています。興味のあるところや、試してみようと思う内容から読んでみるといいですね。
初心者の方は「行動」のカテゴリーからスタートしてみましょう！行動習慣は一般的に3週間～1ヶ月で身につくと言われていますので、効果を実感しやすくオススメです。
とにかく読みやすい！
難しく考えがちな習慣化というテーマですが、イラスト入りで親しみやすく、Q＆A方式で分かりやすく説明されているので、誰でも今日から簡単にスタートできる内容になっています。
気になる習慣をいくつか選んでふせんを貼っておくと、繰り返し頭にインプットできるのでぜひ参考にしてみてくださいね！
オススメ習慣ベスト5
ベスト５
１．P148 今やる主義！で乗り切る（行動の習慣）
⇒面倒なことを溜めずに、先延ばしクセをなくすと頭がスッキリします。
２．P334 良いタイミングを待つ（環境の習慣）
⇒異動、転職、起業…機が熟すのを待つと、いざという時に動けます。
３．P190 今はこれでいいと納得する（思考の習慣）
⇒その時の最善を尽くすと、今ある目の前のことに感謝できますね。
４．P182 相手も自分も得する解決策を考える（思考の習慣）
⇒常にWin-Winを目指すと、豊かな人間関係が築けるようになります。
５．P308 自分の使命を見つける（感情の習慣）
⇒難易度は高めですが、これが見つかると格段に幸福度が上がります！
感想
何をやっても3日坊主で…
昔からコツコツが苦手…
できる人はマジメで、我慢強い人だけ…
こんなふうに思っている方に、ぜひ手に取ってもらいたい1冊です！
この本を読んで習慣化のコツや原理原則を押さえて、試しにちょっとだけやってみる。そうすると何となく感覚がつかめてくる。あ、自分でもできるかも？と思えると、どんどんスキルアップしていろんな場面で汎用的に使えるようになっていく、それが習慣化の全体像ではないかと私は思っています。
ただその取っ掛かりが難しいんですよね。こういう習慣化の本に書いてあることはあくまで一般論。これを再現可能なスキルにするためには、自分に馴染むようにカスタマイズして、トライ＆エラーを繰り返して体感する必要があって、そのサポートをするのが実は我々「習慣化コーチ」の役割です。
この本の中で「ピン」とくるものがあったら、まず1つだけ、今日から自分の生活に取り入れてみてください。もしやってみて行き詰ったら、その時はチャンス！ぜひ私と一緒に作戦会議をしませんか？行き詰った原因を丁寧に紐解きながら、習慣化スキルを自分のものにしていきましょう！
おまけ
実はこの本は、私が本格的に習慣化の道に進もうと決めた思い入れのある1冊です！
私が取得した「習慣化コーチ®」の資格は、こちらの古川武士さんが代表取締役を務める習慣化コンサルティング(株)の民間資格です。その節は本当にお世話になりました！
おわりに
いかがでしたでしょうか？この本がみなさんにとって、習慣化に踏み出すきっかけになったらいいなと思っています。
あなたも今日から、自分をゆるめてラクにする、「”理想の人生をつくる習慣化大全”を読む」習慣にトライ！
【1ヶ月 目標達成コーチング】習慣化プラン策定/定着化プログラム | ～コツコツ習慣の学び舎～ 習慣化エターナルラボ
【対象となる方】具体的な「目標達成したいこと」をお持ちで、そのやり方や進め方にお悩みの方。毎日コツコツ続けることで目標達成に近づけるような、明確なテーマがある…
No.100理想の人生をつくる習慣化大全（古川武士さん・習慣化コンサルタント）【オススメしたい方】習慣化の全体像を体系的に学びたい方や自分に合う習慣を探求した…
こんちゃん@自分育成習慣化コーチによる大人の習慣化ブログ 
