生活に関する習慣
歯ブラシにこだわる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段使っている歯ブラシを買い替える時、いつも同じものを買っていますか？いろんなメーカーの歯ブラシがあって機能や値段も様々ですよね。 今回は「 […]
スマホ熱中症を防ぐ習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、「スマホ熱中症」という言葉を聞いたことはありますか？特に今の季節は、人と同じくスマホも注意が必要みたいです。 今回は「スマホ熱中症を防ぐ」と […]
「今日もできなかった」を減らす習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、日々忙しい中で「今日も○○できなかったなぁ…」と落ち込むことはありますか？予定を立てていてもうまく進むことばかりではないですよね。 今回は「 […]
大人になっても仲良くいたい！きょうだいと良好な関係を保つ3つの習慣
大人になると疎遠になりがちな「兄弟・姉妹」との関係に悩んでいませんか？調査データや実体験を交えながら、親の介護や老後を見据えて無理なく良好な関係を保つための連絡・相談のコツを習慣化コーチが解説します！
朝の15分で生活リズムが整う！「朝ドラを見る」を行動スイッチにする習慣化テクニック
朝の時間を有効に使えていますか？1日15分の「朝ドラを見る」時間を生活リズムの基準（アンカー）にして、行動の迷いをなくしメリハリのある朝のルーティンを作るコツを習慣化コーチが事例付きで解説します！
普段のふるまいを見直す習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、仕事以外のプライベートなシーンで自分のふるまいを意識して行動していますか？特定の場面だけでいい格好しようと思っても、普段のふるまいはついクセ […]
急な天候の変化に備える習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、急に肌寒くなってきたり大雨が降ってきたりという天候の変化に対してどのような対策をしていますか？予想できることもあれば、急にがらりと変わること […]
