もっと歯ブラシにこだわる習慣
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
みなさんは、普段、使う歯ブラシのメーカーは決めていますか？硬さや大きさ、使い心地など、いろいろ特徴があってお気に入りのものがあるかもしれませんね。
今回は「もっと歯ブラシにこだわる」ということについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います。
「いろいろ使い比べてみているよ」という方もいるかもしれません。ただ「あまりこだわりはないかも…」という方は何か参考にしてもらえれば嬉しいです。
私の経験から
とある調査によると「歯ブラシ2026年4月～6月ランキング（購入個数順）」では、1位がクリニカアドバンテージ ハブラシ4列 超コンパクト ふつう、リピート率が12.33％だそうで、ヘッドの薄さを極めた「極薄ヘッド」で奥歯のさらに奥まで届くのが特徴みたいです。
そして、ビトイーンコンパクト ふつう、ビトイーン超コンパクトふつうと続くようですね。山切りカットの毛先が士官や小さいくぼみまで入り込み、歯垢をしっかり除去するという点が特徴の歯ブラシだそうです。
さて、以前もご紹介しましたが、私は「奇跡の歯ブラシ」を数年前から愛用しています。
歯ブラシにこだわる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段使っている歯ブラシを買い替える時、いつも同じものを買っていますか？いろんなメ…
奇跡の習慣化コーチング 習慣化エターナルラボ｜あなたの「続かない」を解決 
その奇跡の歯ブラシに、何と新商品「スリム」があるのを知って早速購入して使ってみました！
比較してみると、やっぱりヘッドが小さくなっているからか、一番奥の歯まで磨けている感覚がありますね。
そして1本1本、隅々まで磨けるようになった気がしていて、これまでより磨き終わった後のスッキリ感があるように思います。
ただ、やはりさらにお高めなのは事実^^;もちろん好みもあるとは思いますが、もし気になる方は一度試してみてください！
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もっと歯ブラシにこだわるメリット
注目！！
やはり同じ時間磨いても、プラーク除去効率が上がり、虫歯・歯周病リスクを下げやすいことですね。歯ぐきへの負担を減らし、口臭予防や磨き残しも減りますね。
何より歯磨きが楽しくなりますね。「歯磨きキャンセル界隈」なんて言葉もあるくらいですが、お気に入りの歯ブラシを見つけて歯のケアに気をつけて気持ちよく過ごしたいものですね。
今日からできるワンポイントアドバイス
１．自分の口をよく知る
２．歯医者さんにチェックしてもらう
３．いろいろ試してる
１．1人1人、口の大きさや歯並び、骨格なども違うので、まずは自分の口をよく知ることからスタートですね。私は割と小さい方なので、やっぱりヘッドが小さいのがいいなと思ってます。
２．歯医者さんによっては、サービスで歯ブラシをいただけるところもありますね。自分の口に合うものをアドバイスしてもらうのもオススメです。
３．そして、やっぱり使い比べてみるのがいいですね。歯ブラシは月に1度程度交換するのがいいと言われていますので、少しこだわりながら探して試してみるといいですね！
おわりに
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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