今週のトピックス「個人さま向けメニューのご紹介」
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
今日は日曜日、今週のトピックスということで、習慣化エターナルラボの「個人さま向けメニュー」についてです。習慣化プログラムへのお問い合わせやお申し込みをいただく一方で、ホームページではなかなか伝わりづらい部分もありますので、ここで改めてご紹介させていただきます！
最後までおつきあいよろしくお願いします☆
習慣化エターナルラボついて
改めてですが、私は2023年の10月で会社員を卒業し、2023年12月に「習慣化を軸とした人材育成、組織開発事業」で開業しました。人の成長に必要なのは「自分で自分を育てる力」「主体的にコツコツ継続する力」の2つであると思って、習慣化コーチ®という民間の資格を取得し自分育成習慣化コーチとしてスタートしました。
習慣化コーチ®の資格を取得するための講座を受講していた時に、まずサービスとして考えていたのがこの個人さま向けのメニューです。コツコツ続けることが苦手で夢を諦めたり、挫折したりする人をたくさん見てきたので、その方たちを習慣化で救うためのプログラムが提供できないかと考えていたからです。特にダイエットや資格の勉強、英語学習や運動などの「行動習慣」を主に想定したプログラムで、それが個人さま向けのスタンダードコースである「オーダーメイド式 習慣化プラン策定/定着プログラム」です。
個人さま向けメニューの詳細
このプログラムは、テーマを絞らず、1人1人のその時にマッチするようにオーダーメイド型で、ヒアリングをさせていただきながら一緒に謎解きをして、作戦会議をしながらプランを策定するのが特徴となっています。
一般的に3日坊主になりやすい方は、目標を立ててすぐ実行に移してしまいます。5キロ瘦せたい⇒毎日ランニングしよう⇒3日坊主、こんなイメージです。そうならないために、ワークシートを使って一緒に話をしながらしっかり計画を立て、毎日振り返って改善しながらしっくりくる状態を見つけ出すというのがこのプログラムです。
定期的なセッションに加えて、私はクライアントさんからの毎日のLINE報告を読んで、感情の乱れや行動を邪魔していることは何かを分析しながらコメントさせてもらって、理想的な行動習慣が整うようなサポートをしています。
1ヶ月のスタンダードコースを卒業後、継続プランに進んでいただく方も多く「1人だと絶対に続かないと思う」と言ってくださることも増えました。私が長く続けている英語やトランポリンもそうですが、誰かのサポートや指導があってそれがモチベーションにつながることは多いものです。このプログラムの価値は何？と聞かれたら、迷わず「自分1人だと難しいことにチャレンジできること」だとお答えすると思います。
行動習慣と感情や思考の関係
3日坊主で続かないという具体的な行動習慣のお悩みがある一方で、それを深くヒアリングしていくとその方ならではのいろんな課題が見えてきます。課題というよりは、その方の思考のクセや物事の捉え方、感情の揺れ具合が顕著に表れてしまって、そこがネックになって物事がうまく進まなかったり、いつも同じところで壁にぶつかってしまったりいう方が多くいらっしゃることも分かってきました。
ご本人にとっては1人ではなかなか抜け出せない「闇」や「沼」のように感じてしまうようで、そのようなツラい状態をこの習慣化プログラムを使うことでヒントが見つかって自分なりの対処法が分かってくる方もいらっしゃいます。
こちらの個人さま向けメニューのページにもあるように「ゴール」は本当に人それぞれです。具体的な結婚式や同窓会、昇格試験や資格試験などのイベントがある方もいれば、そうではなく見えない何かに足を引っ張られている感覚の方や順調にいっていたはずなのになぜか今頭打ちしていると感じている方、ガンバっているのにどこか満たされないとお悩みの方もいます。それくらい「習慣化」というのは幅広い、一方で自分では想像できない無限の可能性がある手法だなとも感じています。
ご興味のある方はぜひ1度こちらのページをご参照いただいて、公式LINEからお友だち登録して無料相談を体験してみませんか？？
個人さま向けメニュー
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奇跡の習慣化コーチング 習慣化エターナルラボ｜仕事・ダイエットの「続かない」を解決 おわりに
今日も最後までおつきあいいただきありがとうございました。
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