今週の偉人のメッセージ（レフ・トルストイさん）
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
今日は月曜日、「勇気をくれる！偉人のメッセージ」を１つ選んでご紹介していきたいと思います！
今週の偉人のメッセージ
日記とは
自己との対話である
レフ・トルストイ氏（ロシアの小説家、1828～1910）
こんちゃんの解説
みなさんは、毎日日記をつけていますか？以前のブログでも触れていますが、1日を振り返る手段として日記はとても効果的だと思っています。
毎日、日記を書く習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、毎日、日記を書いていますか？仕事やプライベートの出来事を言語化してみると、少しス…
奇跡の習慣化コーチング 習慣化エターナルラボ｜仕事・ダイエットの「続かない」を解決 
先日の習慣化講座でも触れたのですが、習慣化に必要な要素の1つとして私は「自己理解」があると思っていて、これが実は最も重要でかつネックになりやすいと考えています。裏を返すと、自己理解が深まることでテーマを問わず習慣化が成功しやすくなるということです。
自己理解を深める手段としてオススメしているのが「日記」。1日を振り返って、目的に向かって行動できたことを記録に残し、ポジティブな感情だけでなくネガティブな感情にも向き合ってみることで自分が安定してくる感覚を早く効果的につかむことができるようになります。
日記を続けたいんだけどなかなか続けられなくて…とお悩みの方は、ぜひ一度無料相談を試してみませんか？一緒に謎解きしながら作戦会議をやりましょう！
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おわりに
あなたも今日から、自分をゆるめてラクにする「勇気をくれる！偉人のメッセージを読む」習慣にトライ！
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