定位置を決める習慣
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
みなさんは、普段、忘れ物をして困ることはありますか？お財布や携帯、家の鍵など、忘れてしまうと出かけた先で困ったり取りに帰る手間がかかって、自己嫌悪に陥ってしまうこともありますね。
今回は「定位置を決める」ということについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います。
「いつも置く場所を決めているから忘れ物も防げているよ」という方もいるかもしれません。ただ「分かっているんだけどなかなかうまくいかなくて…」という方は何か参考にしてもらえれば嬉しいです。
私の経験から
とある調査によると、忘れ物をしたことがあるものでもっとも多かった回答が「スマートフォン」で73.6％、「財布」が71.1％、「鍵」が63.3％だそうで、忘れ物をしないためにしていることとして1位に選ばれたが「決めた置き場所に置く」で52.1％という結果が出たそうです。
以前紹介した「忘れ物を減らす習慣」でも触れましたが、やはり定位置を決めるというのは習慣化という意味でも効果的だと考えています。例えば財布の例で言うと、私は家に帰るとすぐ外出用のカバンから全部出すようにしています。そして水筒は台所、筆箱とノートは机の上、財布は決まったカバンの中にと、それぞれ定位置に戻していて、出かける時はそれらをまた外出用カバンに入れていくという作業をしています。こうすることで、入れ忘れるということが減るので結果的に忘れ物が減っていくというロジックですね。
よく忘れ物をする人の多くはこの「決めた置き場所に置く」ための工夫ができていないんだろうなと思いますね。ちなみに夫は、その日出かけた時のカバンに財布を入れたままにしていることが多いので、違うカバンで出かける時にうっかり入れ忘れてしまうようです。自分が忘れやすいパターンを分析して、改善する工夫の積み重ねなのかもしれませんね。
みなさんは忘れやすいものの定位置を決めていますか？？
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定位置を決めるメリット
注目！！
物を探すという時間が減って、「なくしたかも」という無駄な焦りを感じることも減るので気持ちが安定します。落ち着いていつもの場所を見てみて、そこから行動をさかのぼるといいですね。
スッキリ片づいていると、気持ちがいいものです。財布や携帯、鍵に限らず、いろんなものの定位置を決めるというのは整理整頓の基本ですね！
今日からできるワンポイントアドバイス
１．優先するものを決める
２．場所を決める
３．動線を工夫する
１．携帯、財布、鍵など、特に自分が忘れやすいものを1つ決めてまずはそこからスタートしましょう。いきなり全部やろうとすると難易度が上がってしまうので、丁寧に1つずつが成功の近道です！
２．そしてそれをどこに置くと決めますか？普段の自分の生活スタイルに合わせて迷わないように、自然な場所を決めると手に取りやすくなるのでオススメです。
３．やってみるとうまくいかないなと思ったり、しっくりこないなと感じるものです。ここで諦めず、一歩踏み込んで「どうすればいいか」と作戦を練ることで自然と身についていきます。焦らず、じっくりやってみてくださいね！
おわりに
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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