健康に関する習慣
ウォーターサーバーを使う習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、家にウォーターサーバーを置いていますか？いつでもおいしいお水が飲めて便利ですね。 今回は「ウォーターサーバーを使う」ということについて、習慣 […]
小さなケガを防ぐ習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、よくケガをする方ですか？指を切ったり、手足をぶつけたり、でもその原因はちょっとした不注意だったりするんですよね。 今回は「小さなケガを防ぐ」 […]
フットケアをする習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、定期的にフットケアをしていますか？お風呂に入った時や寝る前に、軽く足をマッサージするとスッキリしてぐっすり眠れますね。 今回は「フットケアを […]
別の食べ物に置き換える習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、体によくないと分かっているけど我慢できずに食べてしまう物ってありますか？我慢しすぎはよくないし、でも食べると太っちゃうし…なんて思うこともあ […]
摂取目安量を意識する習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段摂取している食べ物や飲み物のバランスを意識していますか？”体にいい”という理由で同じものを必要以上に摂っていませんか？？ 今回は「摂取目 […]
インフルエンザの予防接種を受ける習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、毎年インフルエンザの予防接種受けてますか？？今の時期がインフルエンザのピークとも言われていますね。 今回は「インフルエンザの予防接種を受ける […]
毎日ヨーグルトを食べる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは毎日、ヨーグルトを食べていますか？体にいいと言われていますし、いろんな種類が楽しめるので手軽に取り入れやすいですね。 今回は「毎日ヨーグルトを […]