健康に関する習慣
おにぎりを食べる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段からおにぎりをよく食べる方ですか？小腹が空いた時にも手軽に食べられて、いろんな具も選べるし便利でおいしいですね。 今回は「おにぎりを食べ […]
ストレッチポールを使う習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、ストレッチポールを持っていますか？肩や背中、腰のこりをほぐすのに役立つアイテムの1つですね。 今回は「ストレッチポールを使う」ということにつ […]
チョコレートを食べる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段チョコレートを食べますか？疲労回復につながったり、気分転換にもピッタリのアイテムですね。 このブログではあまり”お菓子ネタ”は出さないよ […]
かかとの乾燥を防ぐ習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、「かかとのケア」どうしてますか？？毎日寒いこの季節、かかとのガサガサが気になる人も多いのではないでしょうか？？ 今回は「かかとの乾燥を防ぐ」 […]
ウォーターサーバーを使う習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、家にウォーターサーバーを置いていますか？いつでもおいしいお水が飲めて便利ですね。 今回は「ウォーターサーバーを使う」ということについて、習慣 […]
小さなケガを防ぐ習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、よくケガをする方ですか？指を切ったり、手足をぶつけたり、でもその原因はちょっとした不注意だったりするんですよね。 今回は「小さなケガを防ぐ」 […]
フットケアをする習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、定期的にフットケアをしていますか？お風呂に入った時や寝る前に、軽く足をマッサージするとスッキリしてぐっすり眠れますね。 今回は「フットケアを […]