今週の偉人のメッセージ（ジョージ・ハーバードさん）

2026年8月10日 2026年8月10日

こんちゃん

はじめに

自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。

今日は月曜日、「勇気をくれる！偉人のメッセージ」を１つ選んでご紹介していきたいと思います！

もっと早く終わるように、少し休め。

ジョージ・ハーバード氏（イギリスの詩人、1593～1633）

今週からお盆休みという方も多いかもしれませんね。どんなお休みをお過ごしでしょうか？？普段ゆっくり休めない方は、ぜひしっかりリフレッシュしてくださいね。

さて、仕事でも勉強でも運動でも、何でもそうですが根を詰めてやり過ぎて逆に効率が下がってしまうと…ということはよくあります。夜遅くまで働いたり勉強したりしても、眠気が勝って集中できず、時間をかけた割には成果はイマイチということもありますね。

習慣化のコーチングをしていてよくクライアントさんにお伝えするのは「早く寝てください」ということです。ガンバり屋でマジメな方ほど、自分を追い込んでしまって体も気持ちもクタクタになりがちなんですね。休息をとることに罪悪感を感じてしまう人もいらっしゃいます。

習慣化エターナルラボが提供しているプログラムでは、「毎日時間を決めて休息をとる習慣」を身につけるサポートも行っています。もしご興味あれば、こちらの個人さま向けメニューをご参照ください！

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あなたも今日から、自分をゆるめてラクにする「勇気をくれる！偉人のメッセージを読む」習慣にトライ！

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