パズルゲームをする習慣
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
みなさんは、普段、スマホのパズルゲームをやることはありますか？隙間時間に手軽に楽しめて、気分転換にもなるのでいいですね。
今回は「パズルゲームをする」ということについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います。
「流行っているものを探して楽しんでいるよ」という方も多いかもしれません。ただ「あまり興味はないかも…」という方は何か参考にしてもらえれば嬉しいです。
私の経験から
とある調査によると、App Storeダウンロードランキング100位以内にランクインしたゲームのうち、パズルゲームが46.6％を占めているそうです。またその中でも、ソートパズル、ネジ外し、マッチ3パズル、マージパズル、３Dマッチパズルなど、パズルのジャンルの中でも複数のサブジャンルによって構成されているようで、スマホのパズルゲームと言っても本当にいろんな種類がありますね。
私はというと、もともと「パズルゲーム」は好きな方で、歴代パズルゲームランキング上位であるテトリスやぷよぷよ、ドクターマリオなどは一通りやっていましたし、ゲームでなくてもジグソーパズルや数独、お絵かきロジックなども好きでした。
振り返ると、もしかすると親の影響があるのかもしれません。脳トレのような頭を使って楽しめるものを遊び道具として与えられていたことで、自然とロジカルに考えるクセがついてクリアした時の達成感も感じられるようになったのかなと、そんなことも思います。
最近では「Color Block Jam」という色のついたブロックを同じ色の壁から消していくという単純なゲームなのですが、なかなか難易度が高くハマっています。最近のパズルゲームは5回とか失敗すると一定時間できなくなるので、隙間時間のリフレッシュにはピッタリだなと思っています。
みなさんは、パズルゲームやっていますか？？
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注目！！
数字や形、配置を覚えることで記憶力や注意力の向上に役立つと言われています。また試行錯誤しながら特過程で、仮説検証や戦略立案力が育ち問題解決力や論理的思考の強化にもつながるそうですよ。
脳が活性化し、認知機能の維持にも効果的と言われています。リラックス緩和や自己効力感の向上にもつながります。
今日からできるワンポイントアドバイス
１．オススメを調べてみる
２．試しにダウンロードしてみる
３．効果を感じてみる
１．流行っているものを調べてみたり、周りの人から聞いてみるのもいいですね。自分では選ばないようなものをあえて試してみると面白いかもしれませんよ。
２．そして1つ決めて、ダウンロードしてみましょう。最初は難しく感じても、コツがつかめれば次第にハマっていくものなのでうまくできてるなと思いますね！
３．ハマりすぎないことがポイントですが、やってみると少しずつロジカルに考えられたりポジティブな感情になることもあります。ぜひうまく取り入れてみてください。
おわりに
最後まで読んでいただきありがとうございます。
「そうは言っても1人では難しくて…」という方は、ぜひ公式LINEからメッセージをお待ちしています。一緒に作戦会議をやりましょう！結果にコミットではなく、プロセスにコミットします。
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