今週のトピックス「関東カウンセラー協会さまで習慣化講座を実施しました！」
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
今日は日曜日、今週のトピックスということで、5/9（土）関東カウンセラー協会さまよりご依頼いただき総会後のセミナーで「習慣化講座～健康的な毎日を！～習慣化プランをつくろう」を開催しましたのでその報告をしたいと思います。
最後までおつきあいいただけると嬉しいです！
講座の様子
今回、関東カウンセラー協会の監事をされている方からお話をいただき、浦和コミュニティーセンターで習慣化講座を実施させていただきました。内容は4/29（水・祝）に実施したものと同じ「習慣化プランをつくる」というものですが、参加者の方はみなさんカウンセラーとして活動されている方ばかり。15名のみなさんで4グループに分かれていただき、1時間半、しっかり習慣化についてお話させてもらいました。
同じ会の会員同士でも初めてお会いする方もいたようで、まずはアイスブレイクで自己紹介。「本当に悩んでいて、習慣が学べると聞いて今日楽しみにしてきたんです」と言ってくださった方もいて、私も身が引き締まる思いでした！場が和んだところで、私が大事にしている「習慣化の考え方」についてお伝えさせていただき、とても熱心で積極的にメモしながら聞いてくださっている姿が印象的でした。
そしてメインテーマの「習慣化プランのつくり方」へ。事例を使いながらプランのつくり方の説明をさせていただき、いよいよワークシート使って実際に自分が習慣にしたいことを書き込んでいくパートへ。習慣化するために必要となる①～⑤まで順に1つずつ答えていきます。「それならできるかも！」「それは思いつかなかった！！」ともらったアイデアを笑顔でメモしておられるのを見ると私も嬉しくなります。これもグループで話をするメリットですね！
やはりみなさん共通して悩んでいたのが「時間がない」ということ。カウンセラーとしての活動に加え、日々のお仕事や家事、趣味など忙しくされている方が多かったので「優先順位や期限を決めることが大事ですよ」をお伝えさせていただきました。平均的な毎日の時間割を書き出すワークでは「意外に時間あるかも」と気づかれる方も多かったです。
最後に習慣化プランが完成したところで、1人ずつ「具体的に明日から習慣にすること」をグループのメンバーに宣言して、お互いに応援メッセージを送り合い終了という流れでした。みなさん、帰り際に「勉強になりました！」「早速やってみます！」「今後が楽しみです！」と笑顔で声をかけてくださいました。
今回作ったプランで、お忙しい中でも人生における満足度と幸福度を上げていただいて、またこれを機に今後会員さん同士で「その後どう？」「ガンバってるよ！」なんて習慣化プランの進捗を気軽に報告し合えるような会話が増えたらいいなと思っています。全力で応援しています！！
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前身である埼玉県カウンセラー協会（ＳＣＡ）の創設が1968年だそうですので、60年近く活動されている歴史ある協会さまです。
「組織や社会のひとり一人が唯一無二の存在として、自分らしい良質な生活を持続するため、良質なカウンセリングやコーチング、その他の手法を通じて自己変容（成長）を支援することで、個人と組織及び社会の問題解決に貢献すること」という目的を掲げられ、現在は毎月行われている「カウンセリング研究会」を中心に活動されているそうです。
新規会員さんも募集されているようですので、もしご興味のある方はこちらをご参照ください！
おわりに
今日も最後までおつきあいいただきありがとうございました。
「講座の内容をもっと詳しく知りたい」という方は、ぜひ公式LINEからメッセージをお待ちしています。
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