お花見をする習慣

2026年4月3日 2026年4月3日

こんちゃん

はじめに

自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。

みなさんは、今年はお花見しましたか？ちょうど桜が見ごろの時期になってきて、今週末くらいまでが満開の予報になっていますね。

今回は「お花見をする」ということについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います。

「毎年決まってこの時期はお花見を楽しんでいるよ」という方も多いかもしれません。ただ「いつも忙しくて時間が取れていないかも…」という方は何か参考にしてもらえれば嬉しいです。

私の経験から

最近ニュースで見ましたが、今はお花見の場所取りは中堅～管理職の仕事みたいですね。昔のように新人さんのお仕事ではなくなったようです。そして「お花見場所取り代行」というサービスもあるそうで、時代は変わってるんだなぁ…と思いました。

私が新入社員の時はどうだったかなと思うと、みんなでお花見をした記憶がないのでたぶん場所取りもしたことないような気がします。人事に異動してから1度だけ休日にみんなで集まってやったような気がするものの、やっぱり人事は３月末～4月上旬はとにかく新入社員の受入や異動、退職も多くバタバタしてゆっくり桜を楽しむこともできなかったなという記憶の方が大きいです。

個人的には誕生日前後が例年桜がキレイな季節なので、桜を見るとホッとすると同時に「この時期が来たな」と感じます。今は朝ランや散歩ついでに近所の桜を楽しむことができて、それは大きく変わったことかもしれませんね。こちらは近くの神社の桜です。やっぱり同じ桜でも、天気がいいと印象が違いますね。

今年はめずらしく、明日、明後日と友人たちがお花見に誘ってくれたので、しっかり楽しんで来ようと思っています！

みなさんはお花見楽しんでいますか？

お花見をするメリット

注目！！

桜には、精神の安定につながるリラックス効果や免疫力向上にもつながるそうです。またピンク色には「優しさ」や「愛情」を感じさせる心理的な効果もあるそうですね。

桜並木を散策したり準備をして体を動かすことで、筋肉の緊張がほぐれて骨の健康につながります。髪やお肌などへの美容効果もあるそうで、この季節ならではのメリットですね。

今日からできるワンポイントアドバイス

１．近所を散歩してみる

２．桜の名所を調べてみる

３．誰かを誘って出かけてみる

１．通勤の時や休日など、少しの時間でも気にして歩いてみるといろんなところにキレイな桜があるものです。少し時間や気持ちに余裕を持って楽しんでみるといいですね。

２．桜って不思議なもので、見るとやっぱりいいなぁと思っていろいろ行ってみたくなりますね。調べるだけでも楽しいですよね！

３．コロナの時はお花見もできなくなりましたね。年に1度この季節ならではのイベントとして、ぜひ家族や友達を誘って週末お花見を楽しんでみてください。

おわりに

最後まで読んでいただきありがとうございます。

「そうは言っても1人では難しくて…」という方は、ぜひ公式LINEからメッセージをお待ちしています。一緒に作戦会議をやりましょう！結果にコミットではなく、プロセスにコミットします。

あなたも今日から、自分をゆるめてラクにする「お花見をする」習慣にトライ！

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はじめに自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。昨年に引き続き、4/29（水・祝）、川口の会場を借りて講座の開催が決定しましたので、こちらで詳細…

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