自分を試しに少しだけ変えてみること
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
今日は木曜日、心のつぶやきの日。先日”自分を変える習慣”について書きましたが、やはりこれはなかなか難易度が高いなと思っています。
今日は「自分を試しに少しだけ変えてみること」について思うことを、さらに詳しく書いてみようと思います。
自分を変える習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、”自分を変える”と聞くと、どんな印象を受けますか？今までの自分ではなくなってしまい…
相変わらず、心のつぶやきはまとまりがなく恐縮ですが、ぜひ最後までおつきあいいただければ嬉しいです。
定年後の生活から
最近よく話題になるのが、定年を迎えた方の話。毎日やることがない、行く場所がない人も多く、図書館や公園、カフェなど朝からご年配の方で混み合っています。キョウイク・キョウヨウが大事なんて、聞いたことありませんか？「今日行くところ、今日の用事」のことです。何もすることがなく家でじっとしていると、あっという間に認知症予備軍になってしまう、だからこの2つが大事だと言われているんですね。
さて私の父の例で恐縮ですが、父は定年まで勤めた会社を60歳でリタイアしました。会社員時代の父はこれといった趣味もなく、友人も少なくて（…と娘からはそう見えていました^^;）「定年後どうするんだろうね…」なんて家族で話していたのですが、定年後の父は本当に人が変わったかのように社交的になりました。
地域の集まりにも積極的に参加し、草野球チームをいくつも掛け持ちしながら、40代の頃に”老後の趣味に”と買った土地を小さなすだち園にしてそこにこじんまりした山小屋を建て、毎日楽しく過ごしてあっという間に20年が過ぎました。
人ってこんなに変わるもんなんだなぁと、しみじみ思った身近な例のご紹介です。
必要に迫られないと変われない？
でもここで疑問に思うのは、なぜ父はこんなに変わることができたのか。娘2人は早くから実家を出ていて、父の定年後すぐ母も家を出ることになり、そんな中1人で生活するには変わらざるを得なかったのではないか。じっくり聞いてみたことはないですが、少なくとも娘から見た父は確かに必要に迫られていたと思います。
そう考えると、実はこれは人が変わるということの”大事なキーワード”なのかもしれません。仕事でも生活でも人生においても、実はずっと同じ環境で甘えていては変わる必要がないままで、気づいた時には手遅れだったという事例はたくさんありますよね。
必要に迫られるとは、例えば経営者であれば倒産の危機、家庭であれば離婚の危機、会社員であればリストラの危機、そしてどんな人でもあてはまる生命の危機。もちろんここまで来れば、さすがに変えなければと思うのでしょう。
でも一般的に「過去と他人は変えられない、変えられるのは未来と自分」であり「自分を変える」ことが最も確実で効果的と言われているのに、ここまで必要に迫られないと変えられないものなのか？習慣化コーチという仕事をしていると、本当にささいなことでも「自分で自分を変える」ことの難しさを痛感する今日この頃です。
事例からまとめてみると
例えば経営者の方であれば、意識して自分から周囲にフィードバックをもらいに行って、積極的に経営者仲間とフラットな関係作りをしていれば応援され続ける企業になれるのかもしれません。
例えば夫婦関係であれば、相手の話を聞き相手の考えを尊重し、お互いに感謝をして、適度な距離感を保ち、あてにせず甘えすぎずを意識して行動していれば、素敵な夫婦関係が継続できるのかもしれません。
例えば会社員であれば、常にスキルを磨き、必要なタイミングで自分の経験を棚卸しして、社外のコミュニティ仲間と交流し、バランスよくキャリアを育てれば焦らずに済むのかもしれません。
例えばどんな方でも、３食しっかりバランスよく食事を摂り、適度に運動し、睡眠時間を確保し、定期的に健康診断を受けていれば、ひどい病気になることも防げたり発症を遅らせることができるのかもしれません。
このように、様々なことに対して常に程よい危機感を持ちながら生活する、それが「自分を試しに少しずつ変えてみる」ことにつながり、結果的に「自分の人生のリスク管理になる」のかもしれないなと、そんなことを思う今日この頃です。
おわりに
今日も最後までおつきあいいただきありがとうございました。今回も何だか重くて暑苦しい心のつぶやきになりましたね^^;
でも結局のところ習慣化って、自分で気づいて自分で変える、少しづつ試しに変えてみる、この繰り返しなんだろうと思うのです。私も日々試行錯誤で、手探りです。ただ、この大切さを背中で見せられる習慣化コーチでありたいなと思っています！
あなたも今日から、自分をゆるめてラクにする、「自分を試しに少しだけ変えてみる」習慣にトライ！
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