健康に関する習慣
ポップコーンを食べる習慣
2025年8月18日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、どんな時にポップコーンを食べますか？映画館では必ずという方も多いかもしれませんね。 今回は「ポップコーンを食べる」ということについて、 […]
塩タブレットを食べる習慣
2025年8月12日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、今の暑いこの季節、塩タブレットを持ち歩いていますか？屋外で過ごす時には熱中症予防に必須と言われていますね。 今回は「塩タブレットを食べる」と […]
運動嫌いでも続く！スキップ習慣でストレスを即解消。人目を気にせず家でできる簡単ステップ
2025年8月5日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、大人になってからスキップをする機会はありますか？嬉しい時はスキップしたくなるものですが、大人になるとちょっと恥ずかしい気もしますよね。 今回 […]
朝、コップ一杯の水を飲む習慣
2025年7月30日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、朝起きた時に、のどが渇いてるなと思うことはありますか？今の時期は特に、寝ている間に脱水症状を起こすこともあるそうなので注意が必要ですね。 今 […]
冷凍バナナを食べる習慣
2025年7月21日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、暑さ対策としてどんなことをしてますか？冷たいものがおいしい季節ですが、食べ過ぎると…なんて悩むこともありますね。 今回は「冷凍バナナを食べる […]
適正な睡眠時間を確保する習慣
2025年7月18日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、平均でどれくらいの睡眠時間を確保していますか？今はスマートウォッチや睡眠アプリで自動で管理できる便利なアイテムもたくさんありますね。 […]
