子どもがバドミントンを始めたら読む本～8人の賢者に聞いた58の習慣～（オススメの本より）
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
今日は土曜日、オススメの本をご紹介。先日「習い事セミナー」を開催して、子どもの習い事と大人の習い事の違いをさらに詳しく知りたくなったこともあり、バドミントンの元日本代表選手である廣瀬栄理子さん監修の「子どもがバドミントンを始めたら読む本～8人の賢者に聞いた58の習慣～」を読んでみました！
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オススメポイント
子どものサポートのために親ができることが分かる
体のつくりかた、よい動き、食べるもの、用具選び、がんばる力、勉強との両立、元気な心の育てかた、考える力の8つの章に分かれていて、それぞれの専門家に対するインタビュー形式でまとめられています。バドミントンに限らずどの競技においても共通することが多いので、子どもがスポーツをやっている親御さんには幅広く役に立つ内容ですね。
イラストや図表、写真が多くて読みやすい
体の動きや筋肉について、実際のバドミントンの写真も多く含まれているので、イメージしやすいのがいいですね。大事なポイントには赤線があり、途中で「memo」として補足のページもあるので飽きることなくサラサラと読むことができます。各章の最後には「まとめ」のページもあるので、まずは8つのまとめだけを読んでみてそこから気になる章を順に読んでいくのもいいですね。
オススメ習慣ベスト3
58の習慣から大人にも使えるベスト3を勝手に選んでみました。
注目！！
P209 44：目の前のことをがんばると、必要な出会いがある。「目の前のことをがんばってきただけですね。そうすると、必要な出会いがあったり、学校の先生もがんばっているからと力を貸してくれたりする。そんなふうに人に恵まれたおかげで、ここまでこられたという気がします。」
P166 32：やりたい、楽しいと思ったときが始めどき。「本人の楽しい、好きという気持ちが一番大切です。やりたい、楽しいと思ったときが始めどきで、その気持ちが熟すまで待つことも必要だと思います。」
P110 23：人間の体は食べて吸収されたものでできている。「つまり、体のなかで使えるように消化吸収する時間が必要です。ところが、強くなるために何時間も練習をしていると、消化吸収に使える時間が少なくなってしまいます。栄養が吸収されていないので、エネルギー不足になりがちです。」
おわりにより
注目！！
無理強いはしたくない。子どもたちは私ではない。彼らには彼らの考えがあり、道はできていくはずだ。それをサポーターとして見守りたいと、賢者の話を聞いて改めて感じた。話を聞き終えて思うのは、スポーツを通じて自分で考え、進んでいくための力に、この本はなるということ。
⇒ これは本当に大事なことですね。自分の子どもに限らず、家族や同僚、友人、あらゆる人の個を認め合って尊重すること。簡単で当たり前のように思いますがなかなかそれが難しい人もいます。近い関係性だからこそ、冷静に客観的に接することが必要なんだろうなと思います。
感想
子どもの習い事のサポートの仕方が知りたい。
子どもの成長に合った栄養管理や寄り添い方が分からない。
アスリートのセルフケアについて学びたい。
こんな方に、ぜひ手に取ってもらいたい1冊です！
私はこの本を読んで、私が大人であるみなさんに推奨している「習慣化」とまったく同じだなと思いました。体のことも姿勢のことも、スケジュール管理や人に対しての接し方、いろんなことが子どもの頃から大事なことで、大人になっても続くことなんですね。
どの親御さんと話をしても「子どものため」とおっしゃる方は多くて、「子どもに習慣化を身につけさせて欲しい」と言われることもあるのですが、私はお断りするようにしています。なぜなら「まずは親御さんから」と思うから。自分ができないことを子どもにやらせようとするなんて矛盾していますよね。
ぜひ「子どものサポート」と並行して、自分がお手本となりながら一緒に子どもとがんばる親になって欲しいと思うのです。大人になると、仕事や家事で忙しくなります。自分の時間が取りにくくなるかもしれません。でも自分を振り返って、この本に書いてあることを自分の子どもだけでなく自分や同僚、友人など周りの人へも使ってもらえたらいいなと思います。
おわりに
いかがでしたでしょうか？この本が「子どもが習うスポーツのサポートする」ヒントになって、ご自身の習慣化にも活かしてもらえればいいなと思います。そして「そうは言ってもなかなか1人では難しい」という方は、ぜひ公式LINEからメッセージお待ちしています。
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