今週のトピックス「YouTubeで”習慣化のためのAI・アプリ活用法”を公開しました！」

はじめに

自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。

今日は日曜日、今週のトピックスということで、YouTubeの新企画「5分で理解が深まるホワイトボード講座」で今回は”習慣化のためのAI・アプリ活用法”について公開しましたのでお知らせしたいと思います。

最後までおつきあいいただけると嬉しいです！

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今週のテーマは「習慣化×AI・アプリ」

今週は、先日ブログでお伝えした「習慣化×AI・アプリについて考える」について、どういうステップで進めばいいのかを分かりやすくホワイトボード版にアレンジしてみました。

今回撮影をしながら改めて思ったことは「人との約束は守るということは、すでに多くの人にとって習慣になっている」という事実です。学校や社会生活の中で、信頼されるためには人との約束を守ることは当たり前、そんなふうに子どもの頃から教わっているんですね。

そこをうまく活用して、いきなりAIやアプリに飛びつかず、家族や上司、友達、あるいは我々のような「人」をまず挟んである程度習慣になったものを、次のステップとしてAI・アプリに移行するというのが効果的なんではなかろうか、そんなことをホワイトボードを使ってお伝えしています。

さて今回１３本目、今日は170:0に公開となっています。今回は右の方が若干見切れてますね。まだまだ慣れませんね！

習慣化のためのAI・アプリ活用法｜挫折ゼロ！大人の「続く」をつくる技術 - YouTube

人々がダイエットや学習などの目標達成を目指す際、習慣化アプリやAIを活用するケースが増えていますが、それらだけでは強制力や根本的な解決に至らず、途中で挫折してし…

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習慣化×AI・アプリというテーマについて

今回は「習慣化×AI・アプリ」というテーマについて取り上げましたが、私自身、英語の勉強は英会話教室とアプリを並行してやっています。順番で言うと英会話教室（ネイティブの先生とのマンツーマン）⇒アプリ①（TOEIC対策）⇒アプリ②（スピーキング）と少しずつ広げていきました。今はすべてがつながっている感覚なので続いていますが、いきなりアプリから入っていたらここまで続いていなかったかもしれません。

これ以外に社労士や簿記の勉強をした時にも、学校に通って先生から習って復習の意味でアプリを使っていましたし、ダイエットの時もまずはジムでトランポリンのレッスンを受けてから、そのインストラクターさんに1週間食事サポートを受けて食事管理アプリに移行しました。

そう考えると、やはりこの順番が大事なんだろうと思いますし、まず助走をつけるためにも「人の力を借りる」というのは理に適っているように思います。コツコツ続けたいこと、これまで何をやってもうまくいかなかった難易度の高いものに関しては特に、これが効果的になのではないかなと思いますので、ぜひみなさんも試してみてくださいね！

またまだお伝えしたいことは盛りだくさん！来週もお楽しみに！！

おわりに

今日も最後までおつきあいいただきありがとうございました。

あなたも今日から、自分をゆるめてラクにする「習慣化のためにAI・アプリを活用する」習慣にトライ！

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