姿勢改善スリッパを履く習慣
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
みなさんは、普段どんなスリッパを使っていますか？冷えや衝撃から守るだけでなく、健康にいいスリッパも増えていますよね。
今回は「姿勢改善スリッパを履く」ということについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います。
「普段の生活の中で取り入れられる工夫として使っているよ」という方も多いかもしれません。ただ「スリッパに対してそこまで意識してないかも…」という方は何か参考にしてもらえれば嬉しいです。
私の経験から
私は子どもの頃から背が高い方で、どちらかというとそれがコンプレックスになっていたこともあり、無意識に猫背になってしまう傾向がありました。周りの人からも指摘はされていたものの、なかなか自分で改善するのは難しいなぁ…と長年抱えていた悩みでもありました。
ただやはり習慣化コーチになって、姿勢を正しくする習慣を身につけたいと思った私がいろいろ探して見つけたのが、この「姿勢改善スリッパ」。2年ほど前から使っていた初代のもの（右側）が、すっかり色あせて破れてくたくたになってしまったので、このたびついに2代目（左側）を購入しました！（見苦しくてスミマセン^^;)
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新品価格 |
新しいものと履き比べてみると、しっかり足が固定されて背筋が伸びるのを感じることができるし、立っている姿勢が安定しているように感じます。スリッパって普段から毎日使うものなのでついつい扱いもいい加減になってしまいがちですが、こうして新しいものに買い替えるとシャキッと気分も変わって気持ちがいいものですね！みなさんもぜひ試してみてください。
ちなみに、1年半ほど前に「姿勢を正す習慣」というブログの記事も書いていました。もしよければこちらも合わせてご参照ください！
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姿勢改善スリッパを履くメリット
注目！！
足裏の形に添ったカーブ設計になっていて土踏まずの部分がクッションになっているので、日常生活の中で姿勢を整えながら体幹を鍛えることができるのがいいですね。
姿勢を意識する習慣が身につくので、自然とスリッパを履いていない時でも背筋を伸ばして保とうとするようになります。大事ですね！
今日からできるワンポイントアドバイス
１．今の自分の姿勢を客観的に見てみる
２．姿勢改善スリッパを買って試してみる
３．日頃から意識できるよう工夫してみる
１．今のみなさんの姿勢はどうですか？全身を鏡で見たり、壁に背中をつけてみると違和感があったりしませんか？まずは正しい姿勢を知るところからスタートですね。
２．紹介したもの以外にも、いろんなスリッパはあるのでぜひいろいろ調べてみてよさそうなものを購入してみてください。日常生活にうまく取り入れることが習慣にするためのポイントの1つです。
３．家族や友人など、周りの人からフィードバックをもらうのもいいですね。小さな工夫の積み重ねが少しずつ理想の姿勢につながります。一緒にガンバっていきましょう！
おわりに
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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