言語化の重要性について考える

はじめに

自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。

今日は金曜日、実は昨日が木曜日で心のつぶやきの日だったのですが、すっかり忘れていて今日に振り替えました。今日は最近流行りの「言語化」について思っていることをツラツラと書いてみようと思います。

まとまりのない感じで恐縮ですが、最後までおつきあいいただければ嬉しいです。

「言語化」とは

辞書で調べてみると、

言語化とは・・・

言葉で表現すること。直感的なものを説明・伝達可能にすること。感覚を理論的に整理し、相手に分かるよう言語としてアウトプットする過程。

最近「言語化」をテーマにした本も多くありますよね。まだ読めていませんが、気になっているのはこの2冊。

言語化と言っても、私はいろんな要素が含まれていると思っています。

方法として2つあって、1つは口頭。もう1つは紙やメールなど文字で書くということ。そして相手がいるのと自分だけの2パターン。ステップとしても2段階あって、まずは考えや想いを言葉にするというステップ、そして相手に正確に伝わるようにするというステップ。これらすべて実はそれぞれ違う能力であり、違う訓練が必要なんだろうなと思います。

なかなか複雑なテーマですが、今回は特に「自分だけ」「文字」「考えや想いを言葉にする」というところにフォーカスして考えてみたいと思います。

私と言語化の歴史

私は子どもの頃から本を読むのが好きで、読書感想文や作文など自分の言葉でアウトプットするのが好きでした。いつか作家になりたいなとか、作詞家に憧れていた時期もありました。

中学生の頃に友達とやっていた交換日記が、卒業と同時に終わったことをきっかけに日記を書き始めました。かれこれ15年近く書き続けて、自分の頭にあることを文字に落とすことのおもしろさを感じていました。さらに何度も読み返すことで、その時の自分の感情や行動を振り返る手段としてもよく使っていました。

大人になってからは、転職や退職、自己投資など大事な決断の時には決まって白い紙に、思いつくまま自由に矢印、図形を使いながら文字で書き出して、自分の想いを明確にして次に進む後押しのために言語化するようにしていました。起業してからも、毎月「月報」のような形で1ヶ月の振り返りと今後やっていくことを言語化して、月の途中で見返すことで気持ちを新たにして自分を奮い立たせるために活用しています。

実は言語化の基礎ってここにあるのでは？と私は常々感じていて、結局これができないと口頭でも言葉は出てこないし、相手に伝えようにも何を伝えていいかが明確にならないのではないか。学生時代や若い頃にはそれでも困らなかったかもしれませんが、社会人として経験を積んで管理職や経営者になったり、複雑な人間関係の中で高度なスキルが求められるようになると行き詰ってしまうのではないかと思うのです。

言語化が大事な理由とは

1つは自己理解が深まる、もう1つは自己開示の程度が分かる。この2つが私はその行き詰まりを解くカギではないかと思うのです。

自己理解とは私がよく自分のサービスを説明する時に使う言葉で、習慣化に必要な要素の1つだと考えています。自分のことって分かっているようで分かっていない、気づいていても認めたくなかったりとても複雑なんですよね。それを言語化というツールを使うことで、全部含めて自分なんだなと認めやすくなると思うのです。

そして自己開示の程度、文章にするにしても口頭で話すにしても、これまた深いですね。例えば日記を書き慣れると、自己の100レベルが分かるのでその中でどの程度開示しようかという自分なりのレベルが分かってくるわけですが、そもそも０or100の人もいますし、時と場合で意識して使い分けている人もいれば、まったく無意識でやっている人もいますね。

この2つが複雑に絡み合って、状況や相手によって辻褄が合わなくなってきたり、言うことが変わって信用できない人というレッテルを張られたり、長期的なプロジェクトや起業のような軸が必要な場合に判断がブレたり、周りをうまく巻き込めなかったりするんだろうなと思うのです。

こんなふうに考えてみると「言語化」の重要性が少し紐解けてきた気がしませんか？

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おわりに

最後までおつきあいいただきありがとうございます。

「そうは言っても言語化って難しい…」という方は、ぜひ公式LINEからメッセージをお待ちしています。一緒に作戦会議をやりましょう！

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