大事なことに時間を使う習慣

はじめに

自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。

みなさんにとって、「大事な時間」ってどんな時間ですか？通勤電車での読書の時間、ランチタイムの1人時間、帰宅してからの家族との団欒、いろんなシチュエーションがありますね。

今回は「大事なことに時間を使う」ということについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います。

「メリハリつけて、自分の時間を大事に使えているよ」という方もいるかもしれません。ただ「仕事や家族を優先して、自分の大事にしたいことが分からず無駄に時間を使っているかも…」という方は何か参考にしてもらえれば嬉しいです。

よくある事例から

仕事に家事にと慌ただしく過ごしていると、こんなこと言ってしまいがちですね。

少し前のブログ「朝の時間を活用する習慣」という記事の中で、結局自分が大事にしたいことの優先順位が決まっていないと朝の時間も有効に活用できないということをお伝えしました。

これは日々クライアントさんと話をする中で、実は非常に重要なポイントで大きな意味を持つことだなと感じています。特に仕事や家族を優先しがちな方は「自分にとっての大事にしたいこと」が見えなくなっている方が多い印象を受けます。

そんな方にいつも私がお伝えするのは、これ！

テニスを習いたい、パーソナルトレーナーをつけたい、美顔器が欲しい、留学したい、ドラマをたくさん見たい、温泉に行きたい、車が欲しい、雑貨めぐり、カフェめぐり、花を飾りたい、ぼーっとしたい、寝たい

とにかくこんなふうに書き出してみると、いろんなやりたいことが出てきます。そうすると、「でも…」とこんなふうにおっしゃる方が多いのも事実です。

もちろんそういう時期もあったかもしれませんが「今も100％、本当にそうですか？」と問いかけて、時間の使い方やお金の使い方のアップデートをオススメしています。時間をどう確保してできることから順にいつ何時にやるか、お金が必要なことならどこを削ってどうやって稼ぐか、こうやって1つずつ具体的な行動に落としていくわけです。

「どうやったらできるかな」ということを一緒に考えてみると、いろんな可能性が見えてくるもので、結果「全部できるじゃん！」って思えるようになるのが不思議ですね。実はこれが習慣化コーチとして私がやっている仕事の全体像です。

さて、みなさんはどんなことに時間を使いますか？？

大事なことに時間を使うメリット

今日からできるワンポイントアドバイス

１．やっぱりこれからスタートですね。とにかく書き出してみること、無理かも、ダメかも、反対されるかも…ということは考えなくてOK。とにかく自分の気持ちに正直になることが大事ですね。

２．お金、時間、時期、状況、環境…いろんな観点から分類してみて、「今、1番大事にしたいこと」を決めてみるとスッキリしてきます。それを認識できただけでも満足度が高まってくるので、意識して継続してみるといいですね。

３．その大事にしたいことをどうやって叶えていきますか？いつからどの時間にやるか、いつまでにやるか、こんなふうに「期日」で区切っていくとリアルにイメージできて行動に移せるようになるのでオススメです。

おわりに

最後まで読んでいただきありがとうございます。

「そうは言っても大事なことが決められなくて…」という方は、ぜひ公式LINEからメッセージをお待ちしています。一緒に作戦会議をやりましょう！

あなたも今日から、自分をゆるめてラクにする「大事なことに時間を使う」習慣にトライ！

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