ハンドクリームを塗る習慣
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
みなさんは、普段からハンドクリームって使っていますか？乾燥して手荒れが気になるこの季節に強い味方ですね。
今回は「ハンドクリームを塗る」ということについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います。
「自分にあったものを毎日しっかり使っているよ」という方も多いかもしれません。ただ「塗り忘れたり、自分にあったものが見つからなくて…」という方は何か参考になれば嬉しいです。
私の経験から
とある調査によると、女性の9割以上、男性でも6割程度の方がハンドクリームを使用してるそうです。世の中にハンドクリームって何種類くらいあるんだろう…と思って調べてみると、Amazonでは50種類、モノタロウでは100種類以上のハンドクリームが販売されていました。
正しい数字は分かりませんが、少なくともこれくらいたくさんある中から、自分のお気に入りの1つを選ぶのはなかなか至難の業かもしれません。香りの好みもあれば、効果やべたつきを気にする人もいて、これは興味深いアイテムの1つだなと思います。
最近ひどい手荒れに悩んでいる友人に、私が使っているハンドクリームをオススメしたのでぜひみなさんにも紹介したいと思います。
アトピー性皮膚炎で本当に悩み続けている。いろいろ試してマシになってきたけど、今使っているのは手がベタベタするのがイヤで…
これすごいオススメだよ！べたつかずサラッとしてるのにしっかり浸透するし、無香料なのがいい！
 |
新品価格 |
私の場合、長い間かかとのガサガサに悩んでいました。入浴で角質を柔らかくしてみたり靴下を履いてみたり、いいと言われることを試してみたのですがなかなか改善せず困っていた時に出会ったのがコレ！「香椎化粧品 カシ―ボザールマニュアン」です。
CMでも宣伝していないですし、近所のドラッグストアーでは売っていないので知る人ぞ知るハンドクリームかもしれません。アトピーやひどい手荒れの方にも効果があるようなので、自分にあうものをお探しの方には試してみてもらいたいです！
ハンドクリームを塗るメリット
注目！！
保湿成分や油分が配合されているので、手に潤いを与えられます。1日2回以上塗ると、皮膚の水分量が上がると言われています。冬には欠かせないアイテムですね。
冬は乾燥が引き起こすバリア機能が低下しやすい季節で、手の乾燥がさらに進み悪化するとひび割れなどのトラブルにつながります。手をケアすることで乾燥や手荒れのトラブルがを防ぐことができます。
すべすべの肌だと自分の気持ちが上がります。私もかかとが荒れていた頃は、気持ちも下がりがちだったように思います。日々のケアを怠らず、丁寧な生活をすることで心を穏やかに過ごしたいものですね！
今日からできるワンポイントアドバイス
１．オススメを聞いて試してみる
２．自分の好みを知って1つに決める
３．塗る時間と場所を決める
１．ぜひ周りの人からオススメを聞いてみて、少しだけ試させてもらうのもいいですね。よければ買ってみる、続けてみる、ビフォーアフターをチェックする。何事もPDCAですね。
２．最近「「好き」を言語化する技術」という本が流行っているそうです。まさにその通りで私も言語化をオススメします。香り、肌触り、肌の調子をしっかり分析してみてくださいね。
３．「どんなにいいハンドクリームでも続けなれば意味がない」ということで、やはり習慣化の基本に立ち返ることをオススメします。私は化粧水の隣において、朝と夜決まって塗るようにしています。ご自身の動線を考えて、続けられるように仕組化してみてくださいね。
おわりに
最後まで読んでいただきありがとうございます。
簡単なようですが、効果を感じられないと続けるのも難しいのがこの習慣。なかなか1人では続けられない…という方はぜひ公式LINEからメッセージお待ちしています。一緒に「ハンドクリームを塗る習慣」の作戦会議をやりましょう！！
あなたも今日から、自分をゆるめてラクにする「ハンドクリームを塗る」習慣にトライ！
公式LINEはこちら⤵※健康お悩み診断チャートをプレゼントしています☆
【2週間 トライアルコース】習慣化サポートプログラム | ～コツコツ習慣の学び舎～ 習慣化エターナルラボ
【対象となる方】・毎日コツコツ続けたいのに3日坊主でお悩みの方・習慣化に向けて、最初のスタート部分だけサポートして欲しい方本サービスの購入を検討いただける方は、…
