2024年12月
人の助けをあてにしない習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、上司や同僚、家族や友人の助けをあてにしていますか？逆にあてにされているなと感じることはありますか？？ 先日ご紹介した本で「人の助けをあてにせ […]
他人の成功を最短で成果に変える！「自分事に置き換えて考える」思考習慣
他人の成功事例を眺めているだけで終わっていませんか？チーム改善の研修事例を交え、他人の経験を「自分事」に置き換えて最短で成果につなげる思考法を解説！質問やアウトプットを通じた「真似る（TTP）」習慣を学びます。
三日坊主を卒業！『性格4タイプ別習慣術』でわかる自分に合った継続のコツ
何をやっても続かないのは意志が弱いからではなく「性格に合っていないから」かも？習慣化コンサルタント古川武士氏の『性格4タイプ別習慣術』を基に、習慣化コーチが「自分に合ったオーダーメイドの継続法」と実践のコツを解説します！
しっかりお昼休憩をとる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、平日のお昼休憩、しっかり休めてますか？交替勤務の方やシフト制の方などいろいろな働き方がありますが、休憩時間はリフレッシュする貴重な時間ですね […]
ネイルを続けることについて考える
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。いろんな方から”習慣化は苦手”だけど「なぜかネイルだけは続いてる」という話を聞くので、今日は「ネイルを続けること」につい […]
しっかり水分を摂る習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段から意識して水分補給をしていますか？水、白湯、牛乳、ハーブティー、ルイボスティーなど、体にいいと言われている飲み物はたくさんありますね。 […]
自分との約束を優先する習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、「自分との約束」と「相手との約束」どちらを優先することが多いですか？？ 私のホームページのトップ画面には「習慣化とは、自分で決めた自分との約 […]