2024年12月
自己対話をする習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段から自分と対話していますか？「んん？自分と対話ってどういうこと？」って思った方もいるかもしれません。 今回は「自己対話をする」ということ […]
理想的な1日を過ごす習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんの理想の1日の過ごし方とは、どういうイメージでしょうか？毎日睡眠時間もしっかり取れて、リラックスしながら楽しく過ごせると気持ちがいいですね。 今 […]
自分の笑顔を好きになる習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、自分の笑顔についてどう思っていますか？心から笑ってるなと思える時もあれば、逆に無理して作り笑いになってるかもと思うこともありますね。 今回は […]
サードプレイスをもつ習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、サードプレイス（＝自宅や学校、職場でもない居心地のいい「第3の場所」）をもっていますか？特に最近、このサードプレイスの重要性がよく話題になっ […]
老けない習慣ベスト100（オススメの本より）新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 土曜日は、オススメの本をご紹介。今回は以前から「読みたいな」と思っていた和田秀樹さん監修の「老けない習慣ベスト100」です。 直接購入したい方はこちらを […]
コンディションを整える習慣新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、今のコンディションに点数をつけると何点くらいですか？この1週間を振り返って、平均点で考えると？？コンディションが悪いと仕事の効率も下がってし […]
「転職活動の闇」を客観的に考える新着!!
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。前々から感じている「転職活動の闇」について思っていることを書いてみようと思います。 私は人事で中途採用業務の経験も長くて […]
定期的に歯医者に行く習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、どれくらいの頻度で歯医者さんに行っていますか？痛みが出てからではつらいですし、虫歯の治療が長引くと仕事や生活にも影響が出ますよね。 今回は「 […]
スクワットをする習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段スクワットってしていますか？下半身の筋肉が効率よく鍛えられて、年齢や性別を問わず気軽にできるので意識してやってる方も多いかもしれません。 […]
