健康に関する習慣
緑の中を散歩する習慣
2025年9月10日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、自然の中の緑が多い公園など、散歩することはありますか？少し気分が落ち着いてリフレッシュする気がしますね。 今回は「緑の中を散歩する」と […]
睡眠前の呼吸を意識する習慣
2025年9月2日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、寝つきがいい方ですか？布団に入ってなかなか寝られないと、焦ったり不安になったりしますよね。 今回は「睡眠前の呼吸を意識する」ということについ […]
5本指ソックスを履く習慣
2025年8月26日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、5本指ソックスを持っていますか？靴を履く時など、窮屈で締め付けられる感じがないのでいいですね。 今回は「5本指ソックスを履く」ということにつ […]
ハヤシライスを食べる習慣
2025年8月20日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段どれくらいの頻度で「ハヤシライス」を食べていますか？圧倒的にカレーライスが強いので、なかなか選ばれにくいメニューの一つかもしれませんね。 […]
ポップコーンを食べる習慣
2025年8月18日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、どんな時にポップコーンを食べますか？映画館では必ずという方も多いかもしれませんね。 今回は「ポップコーンを食べる」ということについて、 […]
塩タブレットを食べる習慣
2025年8月12日
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、今の暑いこの季節、塩タブレットを持ち歩いていますか？屋外で過ごす時には熱中症予防に必須と言われていますね。 今回は「塩タブレットを食べる」と […]
