苦手なことを減らす習慣
こんちゃん
はじめに
自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。
みなさんは、自分が苦手なことをやらないといけない時に、どういう思考になることが多いですか？「できれば代わりに誰かやってくれないかな…？」と思うのは自然なことかもしれません。
今回は「苦手なことを減らす」ということについて、習慣化の観点から探ってみたいと思います。
「できるだけ言い訳せずにやるようにしているよ」という方も多いかもしれません。ただ「年齢的なこともあるし積極的にはチャレンジしないかも…」という方は何か参考にしてもらえれば嬉しいです。
私の経験から
先日「「英語は若い人に」と逃げる上司、様子見の若手」というタイトルのネットニュースを見たので少し紹介します。日本企業の成長なき停滞という状況について、管理職や役員クラスに組織のグローバル化について聞くと「若手と語学研修に任せてある」「自分はもう年だから若い人に任せればいい」という言葉が返ってくるというのです。
グローバル対応や英語など、自分が最も苦手なことに対して、関わらなくても済む仕組みを無意識に維持しようとする集団的バイアスがかかっていることが厄介で、個人だけでなく組織全体で集団的自己肯定のバリアを形成していて変化への圧力を遮断してしまうとのことでした。
このニュースを見て思い出したエピソードがあります。私が会社員として働いていた工場に外国人の社員が30名ほど研修に来るという機会がありました。人事部全体で協力して何とか乗り切らないといけない一大イベントだったのですが、いつも頼りになるはずの英語が苦手な人事部長が「これはみんなに任せる」と言って意図的にその日不在になるように外出のアポイントを入れて逃げてしまったのです。もう何年も前の話ですが、すごく残念でがっかりした出来事だったので印象に残っています。
また逆にその日、ウエルカムスピーチをしてくれた工場長は「本当は英語は苦手なんだけど、工場長をやる責任だしこういう機会も多いからレッスンを受けて必死で練習してるんだよ」と笑顔で話してくれたのもよく覚えています。
誰しも苦手なことはあるし、すぐにうまくできないことももちろんあって、英語なんてまさにそうですよね。私が細々と英会話レッスンとTOEICを受けているのは、そんな対照的な2人を見ていつか英語が必要になった時に逃げずに「やります」と言えるようにしたいからなんですね。
これは英語に限った話ではありません。例えば前に出て発表するという機会があった時に「せっかく顔を覚えてもらう機会なので、最近メンバーになった人にお願いしよう」と言ってベテラン勢が逃げたりするのも、同じ原理だなと感じます。また「習慣化」も同じで、習慣化が人一倍苦手な方は私の事業自体にとてもネガティブだったりします。これは自分が関わらなくても済む仕組みを無意識に維持しようとするバイアスなんだろうなとこの記事を見て改めて思いました。
ただこれが最も厄介だなと思うのは、私も含め本人たちが「自覚していない」ということですね。こういうバイアスが人にはあるんだということを、いつも意識して行動したり発言する必要があるなと感じました！
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注目！！
苦手なことを1つでも減らすことで、「それをやらされたらどうしよう」という不安がなくなるので何事にもフラットに向き合うことができます。必要以上に緊張したり脅威に感じることも少なくなりますね。
苦手なことを少しでも改善できると、自分の成長を感じることができます。苦手なことに取り組んでいる周りの人にも優しくなれるので、結果的にいい人間関係が構築できますね。
今日からできるワンポイントアドバイス
１．苦手なことを書き出す
２．その中で一番困っていることを選ぶ
３．少しでも克服できるように取り組んでみる
１．私もたくさんあります、苦手なこと。イラストを描く、楽器の演奏、初対面の人に自分からをかける…etc。ひとまず思いつくことを全部書き出してみて、眺めてみるところからスタートですね。
２．その中で一番困っていることは何ですか？私の場合は、仕事柄「初対面の人に自分から声をかける」ですかね？？困っている度合いで優先順位をつけると焦らず冷静に判断できますね。
３．苦手度合いの大きいものは、簡単に克服できないのでまずは小さな1歩からですね。私の場合は、「ひとまず笑顔で近づいてみる」みたいに試しています^^;やっぱりこれも習慣なんだなと思います！
おわりに
最後まで読んでいただきありがとうございます。
「そうは言っても1人では難しくて…」という方は、ぜひ公式LINEからメッセージをお待ちしています。一緒に作戦会議をやりましょう！
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