定期的に防災グッズを確認する習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は3月11日、東日本大震災から14年ですね。みなさんは、災害に備えて防災グッズを準備していますか？最近は大きなスーパーでも手軽に買えるようになりまし […]
朝ラン（朝ランニング）する習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段ランニングしてますか？少しずつ寒さも和らいできて、体を動かすのにピッタリの季節になってきましたね。 今回は「朝ランする」ということについ […]
【お客さまの声】10ヶ月でウエスト−11㎝、お気に入りのスカートが履けました！
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 習慣化エターナルラボのHPに、新たに「お客さまの声」というページを追加しました。こちらがそのページですので、ぜひご覧ください。 ⇒ お客さまの声のページ […]
仕事のできる人がやっている減らす習慣（オススメの本より）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は土曜日、オススメの本をご紹介。データサイエンティスト中村一也さんの著書「仕事のできる人がやっている減らす習慣」を読んでみました！ 直接購入したい方 […]
言語化の重要性について考える
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は金曜日、実は昨日が木曜日で心のつぶやきの日だったのですが、すっかり忘れていて今日に振り替えました。今日は最近流行りの「言語化」について思っているこ […]
花粉症を和らげる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、この季節、花粉症に悩んでいませんか？2人に1人が花粉症というデータもあるようですね。 今回は「花粉症を和らげる」ということについて、習慣化の […]
余裕を持って準備をする習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、仕事やプライベートで何かをする時、段取りを決めて前もって準備を進める方ですか？ギリギリになってしまうとバタバタして思わぬミスにつながったりし […]
おにぎりを食べる習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段からおにぎりをよく食べる方ですか？小腹が空いた時にも手軽に食べられて、いろんな具も選べるし便利でおいしいですね。 今回は「おにぎりを食べ […]
【～心と体のバランスを整える～”選べる”習慣化講座】募集開始のお知らせ（3/23、4/12）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 3/23（日）、4/12（土）の2日間、川口の会場を借りて講座の開催が決定しましたので、こちらで詳細をご案内させていただきます。 ぜひ最後までおつきあい […]