ご機嫌な習慣（オススメの本より）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は土曜日、オススメの本をご紹介。エッセイストである松浦弥太郎さんの著書「ご機嫌な習慣」を読んでみました！ 直接購入したい方はこちらをクリック↓ ご機 […]
【お客さまの声】数年前から悩んでいた「ブログ投稿」の習慣が身につきました！
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日はお客さまの声として、定期的なブログ投稿ができずに長年お悩みだった方が、習慣化プログラムを受講してコツをつかみ継続されている事例をご紹介したいと思い […]
長時間労働を減らす習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段から定時でお仕事終わっていますか？残業を減らすように厳しく指導されている職場もあるかもしれませんね。 今回は「長時間労働を減らす」という […]
スロージョギングをする習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段からウォーキングやランニングなどしていますか？手軽にできていい運動になりますね。 今回はその中でも特に「スロージョギングをする」というこ […]
図書館を活用する習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段からよく図書館を利用していますか？書籍だけでなく雑誌や新聞もあって、たくさんの種類の中から自由に選べるのがいいですね。 今回は「図書館を […]
緑内障に効くたった２つの習慣（オススメの本より）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は土曜日、オススメの本をご紹介。以前ご紹介したことがある緑内障専門医の真鍋佑介さん監修「緑内障に効くたった2つの習慣」を改めて読んでみました！ 以前 […]
デンタルフロス（歯間ブラシ）を使う習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段歯磨きの際にデンタルフロス（歯間ブラシ）を使っていますか？歯ブラシだけでは取れない汚れも落とすことができて、虫歯予防になるアイテムですね […]
モノを大事にするということ
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。何年か前から特に考えるようになった「モノを大事にする」ということについて今日は書いてみようと思います。 今回もまとまりの […]