ステップ運動（踏み台昇降）する習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段意識して体を動かしていますか？ウォーキングやジョギングなど、なかなか続かないという話もよく聞きますね。 そんな中、近年簡単で健康にいいと […]
仕事のクオリティーを保つ習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段の仕事を振り返った時に、出来ばえは安定していますか？日によってまちまちだと、取引先や関係する人に迷惑をかけてしまうこともありますね。 今 […]
今週の偉人のメッセージ（ピーター・ドラッガーさん）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は月曜日、「勇気をくれる！偉人のメッセージ」を１つ選んでご紹介していきたいと思います！ 今週の偉人のメッセージ もし何か新しいものが欲しいなら、 何 […]
今週のトピックス「鉄道会社の相次ぐ輸送トラブル」
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は日曜日、今週のトピックスということで、ニュースにもなっている「鉄道会社の相次ぐ輸送トラブル」について取り上げてみたいと思います。 最後までおつきあ […]
なぜパワハラは起こるのか（オススメの本より）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は土曜日、オススメの本をご紹介。今回は、公認心理師・シニア産業カウンセラーである宮本剛志さんの著書「なぜパワハラは起こるのか」を読んでみました！ 直 […]
タイマーをセットする習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、「あっという間に時間が過ぎてしまう…」と感じることはありますか？仕事やゲームに集中しすぎてしまったり、テレビや動画の視聴などついついと […]
仕事と家族の関係について考える
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。最近聞いた話で「仕事と家族」をテーマに、今日は少し思っていることを書いてみたいと思います。 まとまりがなくて恐縮ですが、 […]
ストレスを緩和する習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段ストレスを溜めやすい方ですか？仕事や家庭、人間関係など、日々の生活の中でもストレスが溜まることはありますね。 今回は「ストレスを緩和する […]
今週の偉人のメッセージ（ナイチンゲールさん）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は月曜日、「勇気をくれる！偉人のメッセージ」を１つ選んでご紹介していきたいと思います！ 今週の偉人のメッセージ 女性よ自立しなさい。 自分の足で立ち […]