2026年1月
1日の歩数を意識する習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段、1日何歩くらい歩いていますか？一般的には8,000～10,000歩が健康維持の目安と言われていますね。 今回は「1日の歩数を意識する」 […]
今週の偉人のメッセージ（山本五十六さん）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は月曜日、「勇気をくれる！偉人のメッセージ」を１つ選んでご紹介していきたいと思います！ 今週の偉人のメッセージ やってみせ、言って聞かせて、させてみ […]
今週のトピックス「”心の豊かさ”のCMから」
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は日曜日、今週のトピックスということで、先日CMで見た「心の豊かさ」について取り上げてみたいと思います。 最後までおつきあいよろしくお願いします。 […]
「好き」を言語化する技術（オススメの本より）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は土曜日、オススメの本をご紹介。今回は、文芸評論家である三宅香帆さんの著書「「好き」を言語化する技術」を読んでみました！ 直接購入したい方はこちらを […]
思考のバランスを考える習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段自分の思考の偏りについて考えることはありますか？「ポジティブ派」「ネガティブ派」など、同じ出来事でも捉え方によってその後の行動も変わって […]
人事支援について思うこと
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。HPも更新して先日Instagramでも「法人さま向けメニュー」についてお知らせしたので、改めて私の人事支援とそれぞれの […]
ジョギングをする習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段体を動かしていますか？「ヤセたい」と思った時にまず思いつく手軽な方法は「走ること」かもしれませんね。 今回は「ジョギングをする」というこ […]
フィードフォワードを受ける習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段仕事をしていて上司から「差し戻し」をされることはありますか？会議の資料や提案書など、せっかく時間をかけてガンバって作ったのに「イメージと […]
今週の偉人のメッセージ（ピーターソンさん）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は月曜日、「勇気をくれる！偉人のメッセージ」を１つ選んでご紹介していきたいと思います！ 今週の偉人のメッセージ 変化するには、古い習慣を新しい習慣に […]