2025年12月
人から受ける刺激について考える
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は木曜日、心のつぶやきの日。年末にかけていろんな方をお会いする機会が増えていて「人から受ける刺激」について考えてみたことを書いてみたいと思います。 […]
💡ダイエットの「やる気スイッチ」はどこ？三日坊主でも続けられるメンタル戦略
「ダイエットはいつも三日坊主…」「やる気はあるのに、なぜか続かない」 そう感じているあなたは、間違った場所でやる気スイッチを探しているのかもしれません。 多くの人が、モチベーションを「気合」や「根性」といった内側のストイ […]
【三日坊主卒業】「1日5分」から始める！挫折しないダイエットの最小ステップ
「ダイエット、また三日坊主で終わっちゃった…」もしあなたがそう感じているなら、あなたは決して意志が弱いわけではありません。実は、ほとんどの人が、間違った方法、つまり「三日坊主になるべくしてなる」目標設定をしているだけなの […]
締切を前倒しにする習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段締切がある業務に対して、余裕を持って取りかかって早めに終わらせる方ですか？それとも先延ばしにして期日ギリギリになって焦る方ですか？。 今 […]
「自分には無理」ってホント？？
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は月曜日、「勇気をくれる！偉人のメッセージ」を１つ選んでご紹介していきたいと思います！ 今週の偉人のメッセージ やってやれないことはない。 やらずに […]
今週のトピックス「高知大の”学長おごり自販機”設置について」
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は日曜日、今週のトピックスということで、全国で初めての「学長おごり自販機」が設置されたニュースを取り上げてみたいと思います！ 最後までおつきあいよろ […]
育成不全（オススメの本より）
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 今日は土曜日、オススメの本をご紹介。今回は、㈱エスノグラファー代表取締役の神谷俊さんの著書「育成不全」。今ご支援している企業の方から勧められて、おもしろ […]
自分との約束を守る習慣
はじめに 自分で自分を育てていこう！習慣化コーチのこんちゃんです。 みなさんは、普段「自分との約束」って意識していますか？そもそも自分との約束ってどういうこと？って思うかもしれませんね^^ 今回は「自分との約束を守る」と […]